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定道资粮(7-12)(总第79)

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傅味琴讲于上海碧云净寺 2010.6.29

开经偈:

南无本师释迦牟尼佛(三称)

无上甚深微妙法 百千万劫难遭遇
我今见闻得受持 愿解如来真实义


修禅定不易入定,跟福报有关系,
故应于三宝前以身力修供事

提要:
 ·敷座之物,软草最好,不可太厚,易生热
 ·座位不可太狭小,致两膝局促
 ·座位应平坦,或后部稍高,决不可前部高于后部
 ·坐处光线不可太强太暗,太强心易散,太暗易昏沉瞌睡
 ·修禅定前饮食不可过饱,也不可太饥饿
 ·修禅定不易入定,跟福报有关系,故应于三宝前以身力修供事
 ·多劳动、多运动,身体易发暖
 ·修禅定前应将手足头面洗干净,鼻涕、痰排除干净


敷座之物,软草最好,不可太厚,易生热

“敷座之物,以软草为宜”,铺座位的东西以软草为宜,最好是软的稻草。“不可太厚,易生热故”,不要太厚,因为太厚容易生热。

座位不可太狭小,致两膝局促

“座位不可太狭小,致两膝局促”,这个我就不多讲了。你们将来修禅定,咱们有很多辅导老师,会给你们指导的,有的人盘腿盘得很小,有的人放得很大。要有规则的哦。

座位应平坦,或后部稍高,
决不可前部高于后部

“座位应平坦”。如果你觉得坐起来不舒服,或者容易腿酸腿疼,那么你后面垫高一点,“或后部稍高”,这种情况就会好转。但是“决不可使前部高于后部”,绝对不能够前面高后面低,你前面高后面低,人就要往后倒了。

坐处光线不可太强太暗,
太强心易散,太暗易昏沉瞌睡

第六点,“坐处光线不可太强”,我们那里修禅定都是要关灯的,只开一盏灯,太强了容易心散乱,但是“不可太黑暗”,黑暗了容易昏沉,容易打瞌睡。

修禅定前饮食不可过饱,也不可太饥饿

后面讲“趣入方便”,趣入方便就是你怎么样进入禅定。第一,“于上座修观前”,你上修禅定的座位,也就是修观前,“饮食不可过饱”,不要吃得太饱,也就是说吃饱饭了不能修禅定,至少要过半个小时,而且你吃饱了,修禅定也很苦恼。吃饱了,肚子就大,你一盘腿,压迫肚子非常难受。

我再补充一句,也不能太饥饿去修禅定,那也不好,你是无所谓,饿嘛就饿了,等修好禅定再吃饭,肚子不答应你。所以你盘起腿来修禅定,肚子里面叽哩咕噜,意思是说“你要修禅定,我要吃饭”。(众笑)

修禅定不易入定,跟福报有关系,
故应于三宝前以身力修供事

第二点,“应于三宝前以身力修供事”,要培福,多多为三宝劳动做事,就是增长自己的福报。再譬如礼拜,多向佛菩萨礼拜等。“以此现前所修福业,能速引生禅定福德之果”。修禅定容不容易入定,跟福报有关系。有福报的人就容易入定,没福报的人,一修禅定,不是打妄想就是打瞌睡,乃至于坐立不安,所以培福非常重要。

多劳动、多运动,身体易发暖

“且由运动身体之故,易生煖触”,你礼拜礼拜,做点事情,培培福,譬如说到大殿里扫扫地,劳动劳动,这样子身体容易发暖。

修禅定前应将手足头面洗干净,
鼻涕、痰排除干净

第三点,“应将手足头面洗沐清洁”,就是要干干净净,“涕唾排除净尽”,“唾”就是痰,鼻涕、痰先弄干净了,这些要注意的。这么多同学在修禅定,要非常寂静。你假如口里的痰没有吐干净,人家正在坐禅,你么屏不住了,你也修不好,人家也修不好。

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