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杭州远志成长文化传播公司举办为期三天的
企业家禅定营 (65)
在浙江开化文殊院体验生活并学习禅定
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傅味琴主讲 2005.10.31 上午

禅定带修

今天有风,室外修禅定本来是不太合适的,但考虑到这个风还不太冷,机会又很难得,就让大家在草地上体会体会。仅仅体会就可以了,假如比现在再冷一点的风,就不能在室外坐。

尤其是腿子要保暖,因为寒风一吹进去会得关节炎,厉害一点会风瘫,所以包腿很重要。身子千万别往后倾,往后倾了,即使你顶得住,起来后也会腰酸背疼。我从小驼背很难挺直,你假如也有这种情况,观想时也要观想自己腰背是挺直的。(观法需由师面授及带修,此处不作文字介绍。)

 

出定前的准备

然后想我今天修定完了我要出定了。发愿:“众生无边誓愿度,烦恼无尽誓愿断,法门无量誓愿学,佛道无上誓愿成。”回向,“愿消三障诸烦恼,愿得智慧真明了,普愿罪障悉消除,世世常行菩萨道。”如果你想把修禅定的功德回向给亲人,你就在这个时候忆念一下他,作个意,也可以把亲人想在你的旁边。你想到哪儿功德就会回向到哪儿,比如你希望他病好,或者得到什么利益,都可以回向。然后再给自己打招呼,现在修定完了“我要出定了”。现在欢欢喜喜出定,活动一下就可以了。

你们现在学的是基础,基础往往是最重要的,基础打好了,以后修起来就快。

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