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大家都学佛,社会更和谐,生活更幸福
 企业家禅定营 座谈(23)
杭州远志成长公司第二期
在浙江开化文殊院体验生活并学习禅定
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2006.4.21

先请丁杰老师给我们解答一下禅定方面的一些问题,第一个问题,“禅定进不了状态对人体有何影响?“第二个问题,双盘、单盘、还有散盘,这些对禅定有什么影响?”谢谢!

丁杰:我先说一件事情,下午老师在回答问题时,旁边有一个辅导老师在不停地提醒老师,她的工作是每天安排老师的作息时间。她下午收到一个条子,上面写:求你不要打扰老师,我们很爱听老师讲。我跟大家做个解释:因为老师一直在带病工作,高血压已经好多年了,一直没有痊愈。而且老师的工作非常繁忙,这你们是想像不到的,每天半夜十二点钟就要起来修改上网稿件,每天还要讲法,一般一天讲一个半小时。这次禅定营大家都来自很远的地方,所以老师破例开许,每天讲的时间要到两三个小时,所以他每天的时间都由蔡老师来提醒,这是她的工作,希望大家谅解。

王东辉:老师因为年纪大了,加上长期的工作压力,身体跟前几年大不一样。医生规定他一天讲话不能超一个小时,但他为了他的学生,为了弘法的事业,常常不顾自己的身体。碰到事情了,老师的脾气是马上行动马上解决,从来不拖拉,一开口就很难停下来。今天下午规定讲十五分钟,但不知几个十五分钟过去了。所以我们有一个事师组,帮助老师把时间控制好。

这个禅定营也是个破例,老师一天要讲两三个小时,还要接待客人。从这里也可以看出,老师对我们禅定营的关爱,确确实实非常的欢喜,非常重视大家的到来。我们原计划老师每天早上不讲课,由我们的丁老师和其他老师来讲,下午老师专门给大家解答一下问题,但老师说他还是要自己来讲,就是为了让同学们能欢喜。下午讲课时,我们看到窗口拿进来一杯东西,那是老师吃的药,他已经过了吃药的时间,同学在外面急得要命,就拿进来。这几天大家能欢欢喜喜,这就是老师的最大安慰。(众鼓掌)

单盘、散盘、双盘对修定有什么影响?

丁杰:我先回答第二个问题:单盘、散盘、双盘对修定有什么影响?

佛教讲身心一体,身定跟心定有着密切的关系,所以在修禅定的时候要身体不动不摇,这样才有最好的效果。散盘是两个膝盖都没有碰到地,只是尾闾骨碰到地,跟地面接触的面积比较小,所以人坐得并不是很稳。单盘是一个膝盖靠地,比散盘要稳固一点。双盘是两个膝盖都碰到地,跟尾闾骨形成一个三角形,这样的坐姿是最稳固的。要想禅定得到最终成就,必须要学会双盘腿,这叫金刚跏趺坐,十方如来成佛都是用这个坐姿。

但是不要求大家一上来马上把腿盘成金刚跏趺坐。每个人的腿柔软程度不同,一般年纪小的人腿软,上了年纪的人腿比较硬。双盘要有一个过程,最好的办法是没事就坐起,能海上师以前经常讲:没事就坐起。你经常坐,腿慢慢就能盘起来。

我刚开始学禅定时,腿非常硬,前两天有个同学,看到我十几年前的一张照片,他说:“你两条腿怎么翘得那么高啊?”这是一个过程,慢慢能单盘,能双盘,所以大家不要急。千万不要去学外道的方法,用绳子把腿绑起来,或者拿大石头去压,我们佛教讲功到自然成,你盘得久了,慢慢就会好起来。

禅定进不了状态对人体有何影响?

再讲第一个问题,禅定没进入状态对身体有什么影响?我不知道你指的状态是什么?是不是入定才叫进入状态?入定是很高的水平,我们初学哪可能很短时间就入定,你修禅定时妄想很少,我觉得就已经进入状态了。按照能海上师讲,只要修禅定的坐姿坐得对,哪怕不能用心,你的心还没有达到妄想很少、昏沉很少,这样也有好处。除非你的姿势都不好,比方说,驼着背,弯着腰,头低得很厉害,坐在那里睡着了,这种姿势对身体是不好的,打妄想、散乱都是通常现象,要经过长期的磨炼才能消除掉。

今天下午修完禅定,有个同学告诉我:“我的身体暖起来了。”还有的出汗了,问我这是什么现象。这些都是好的现象,都是你身体修禅定的变化。出汗就让它出,千万不要不让它出来,那是外道修法,对身体不好的。暖顶忍世第一,第一步就是发暖。但是暖得太厉害了也不好,当你暖得有点不舒服的时候,你就想这个暖从毛孔出去,布施给还没有发暖的同学,希望他们快快发暖。你这么想就会起作用,而且你会感觉到浑身会更舒服。当然,如果你穿得太多了,在修禅定之前,衣服要稍微脱一脱,不让自己暖得厉害。

你们不要小看第一次修禅定发暖噢!有人自己打坐,几十年他一点暖的感觉都没有,因为他没有上路。我们这里学的是释迦佛代代传下来的戒定慧的定,有这么好的一个环境,又有大众的加持、老师的指导,一开始就能拿到暖,这对你们身体和长寿都有很好的作用。我看你们已经进入状态了,这是非常好的。(掌声)

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