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循身观 (24)

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(带修禅定前开示)九峰山禅定进修苑暑期禅定周

傅味琴 2002.7.13

  循身观有止有观,亦动亦静

提要:

  ■ 循环正常,则身心轻安
  ■ 循身观有止有观,亦动亦静
  ■ 血脉畅通故,改善贫血
  ■ 粘液要通过运动,才能排除

循环正常,则身心轻安

前两天已经把禅定的作用和利益都讲了。循身观就是以观想的力量来循环全身。昨天讲到,人也是靠循环的作用而生存的。“循环正常,则身心轻安”,人所以体内产生障碍都离不开循环上的障碍,无论哪一部分受了伤,或者发生了病变,这一部分气血就通不过去,在循环上就产生了障碍。我们每天生活还不是同样循环着?假如由于工作上出了一些麻烦,某一部分也就运转不起来了。所以无论生活,工作,正常的循环,身心都会感觉到比较轻松,出了矛盾,有了障碍,就感觉到吃力,这是讲循环的重要性。

循身观是在人体上作循环的观想,从头发到脚趾,从脚趾到头发,这样循环作观。

循身观有止有观,亦动亦静

“既动亦静,亦止亦观也。”前两天讲,“修禅定有动中修,静中修,修禅定有止有观。”循身观里就有止有观。我们在作循身观时,在每一个环节上稍微停留一下,即是“止”。在观的过程中,纠正我们所观的错误,就是“观”。修禅定时,我们心不打妄想,身不动摇,这就是“静”。而我们的心在全身作观想的运转,这就是“动”,所以说“既动亦静,亦止亦观也”,这是讲“循”。

身~血脉畅通故,改善贫血;细血管通故,促进整体的自我康复。

血脉畅通故,改善贫血

再讲身,为什么运动和劳动对人体有好处?因为它能使血脉循环畅通。当然劳动,运动都必须合理,过于猛烈就不合适。我看了你们这两天写的禅定日记,你们反映一修禅定身子都能发暖,由于血脉畅通,所以能身轻心安,还有的人反映:修了禅定,饭量就增加,这就是体内的活动量增加了,所以那天讲“禅定是人体最好的运动”。

细血管一畅通,就改善了贫血。现在城市里的人往往有一种错觉,有些人总以为自己是贫血,所以吃了很多补血的药,其实有很多的贫血症状是虚假的,或者只能说是局部贫血。实际上这些人吃的都很好,往往是由于营养太好了,这种消化不了的东西都变成了粘液,粘液也就是一种浓缩的营养所变成的。它到处都遍布渗透,慢慢渗透到血液里去,这时你血液的浓度就淡了,就好比在茶里冲白开水,茶的浓度就降低了。即使局部贫血的人,往往也不是真的贫血,是由于某一部分毛细血管不通,运输上有困难,结果这一部分就出现了贫血的症状。好比现在国内物产很丰富,可是山沟沟里的人,还是很贫困,因为交通不发达,输送不过去啊!假如血液循环良好,毛细血管都畅通,血液的营养全都能周遍,局部的贫血也就会改善。

粘液要通过运动,才能排除

这种人体内的粘液很难消化掉,积累多了就会形成粘液性浮肿。由于粘液的粘性很强,又很难排除掉,人的身体健康就会受影响。粘液是过剩的高蛋白,高脂肪所形成的,高营养虽好,可是你消化、吸收能力太差,吃进去太多又消化不了,只好留在体内,形成粘液。

实际上关节炎并非单纯的炎症,如果是单纯的炎症,那么吃消炎药就能好,这也是由于粘液的关系,因为粘液性寒,停留在关节部位,关节就会怕冷、发炎。粘液留在毛细血管,就会把毛细血管堵塞了,通过运动,才能把它从大便里排泄出来,那时的大便粘性很强,连水都很难冲得掉。

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