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【白了少年头】(6)
   

王子见老相

他向人们招手致意,并不断掉转身来向所有的人微笑。他不时从战车上抓起一把把鲜花,轻轻地向人群中撒去。人们喜悦地拾起鲜花,放到嘴唇和前额上亲吻,因为这些花朵接触过王子的手。

王子见到这种情景,心中产生了疑虑,为什么父亲至今才让我看到这种国富民强,欣欣向荣的景象呢?(摘自《释迦牟尼的故事》[英]贝克夫人著 赵炜征译)

怪老头
          音乐使人忘记烦恼
④总算可以尽情地抒发内心的情感了。
⑤不好!我掉进情感陷阱啦!
              (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
防老须从中年始

1、情态开朗,豁达舒畅,养生学家夫兰德说:“一切对人不利的影响中,最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”

2、过度的性生活会伤害人体健康。

3、注意饮食调养。中年人工作强度大,家庭负担重,有充足的营养供应是必要的。但饮食不知节制,过量则是有害的。

4、注意体育锻炼。生命在于运动,运动使人长寿。

5、注意经常检查身体,防病治病,防微杜渐。

老人三个半分钟  

醒过来在床上躺半分钟
  坐起来又坐半分钟
  两腿下垂在床沿再等半分钟

三个半分钟是一句话,不花一分钱,可以少死多少人!很多人白天好好的,晚上却死了。嗯,昨天我还看见他,怎么就死了呢?原来他夜里起床上厕所太快了,突然一起床,哎哟,脑缺血,体位性低血压,脑缺血旋转摔倒,有的颅骨摔碎了,有的心脏骤停了。有的人上厕所,前列腺肥大,有的小便大便太使劲,憋着憋着,心脏骤停。科学家怎么提出这三个半分钟呢?因为我们在遥控心电图监测时,发现好多人白天心电图正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收缩。是什么道理呢?因为,他突然一起床,一下子血压低了,脑缺血心脏停了。(摘自国家心血管科研领导小组副组长洪昭光教授讲话)

        防老四戒

  

 

④ 戒闲:一天无所事事会使人精神烦闷,身体倦怠,要培养自己的兴趣爱好,养成一种有规律的,动静结合的生活方式。

 
            摘自《心理与健康》2003.1 王家琪 编绘
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