佛教文艺演出 （视频在线播放）
王子见老相 ⑦
可是，就在他撒出最后一把鲜花时，命中注定的时刻从天而降了——这种神祗们预先的安排——在他战车正前方的道路上，突然出现了一个老态龙钟、步履艰难的人挡住了他的去路。那些威风凛凛的战马弯起脖子，轻蔑地朝着这个令人作呕的怪物摇来摇去，因为它们也同样是第一次见到这种不愉快的景象。 （摘自《释迦牟尼的故事》[英]贝克夫人著 赵炜征译）
1、重视饮食调养。在冬季，老年人虽然宜热食，但油炸燥热之食不宜多吃，否则内伏的阳气会郁而化热，损伤身体。
怪老头
报纸的魅力
日本有首长寿歌：少肉多菜，少食多嚼，少盐多醋，少烦多眠，少糖多果，少车多步。吃醋对老年人有哪些益处呢？
1、吃醋对消化不良和缺乏胃酸的老年人能生津开胃，加强消化系统的功能。
2、食醋能抑制肠道内肠毒素对人体的影响，对其他多种病菌也有抑制和杀灭作用，因此能预防肠道感染。
3、醋能使食物中所含的钙、铁、磷等有机物溶解出来，从而可提高食物的营养价值，也有利于老年人的消化吸收。
4、醋能降低脂肪类物质的油腻，并保持维生素C不被破坏。
醒过来在床上躺半分钟 坐起来又坐半分钟 两腿下垂在床沿再等半分钟
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。有一次我们讲完课，有位老干部大哭。我说：“你哭什么呢？”他哭得非常伤心，说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，上得快了一点，猛了一点，头晕，结果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八个月，长起褥疮来，儿子都不孝顺了。我早听了这节课，就不至于半身不遂了，啊，早知道三个半分钟，我哪至于受八个月的罪啊。” （摘自国家心血管科研领导小组副组长洪昭光教授讲话）
延缓精神老化五法
1、多与陌生人交谈。因为对交谈对象无所知，这样会给大脑带来一系列新信息，有时会有令人难忘的回忆，这是活跃大脑的一剂良方。
