|
每人都会进入老年，生老病死是自然规律，任何人都回避不了。但随着医学和科学技术的发达，人类的寿命越来越长。人类完全可以用自己的力量预防疾病，延缓衰老，延长生命。目前中国平均寿命已超过70岁，百岁老人也有上万人，八九十岁的随处可见。如何在耄耋之年，能老而不衰，保持一个健康的身体，这是人们追求的共同目标。
第一，心不老。
人老，心不能老，就是说，你要保持一个年轻的心态，忘记年龄。青春，不只是一个时间和年龄的概念，而且是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念。只要你有理想，有目标，乐观向上，对未来充满希望，你就会永葆青春。即使你已是80岁，也和18岁的小伙子一样拥有人生的欢乐、胆识、勇气和力量。古人云“哀莫大于心死”，如果你心死了，人即使活着，也和死人一般。如果心不死，心不老，你就会怀着孩子般无穷无尽的渴望，去开创人生的第二个春天。你要做一个“老顽童”、“老小孩”，生活上“老来俏”，心理上“老年轻”，做生活的强者，不做生活的奴隶，要学习孔夫子的“不知老之将至”。（摘自《心理与健康》2002.11
杨勤明）
|
