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【白了少年头】(16)
   

 老品

       

           这少闻之人如牡牛般长大,
            只增长肌肉,不增长智慧。

            (摘自《南传白话法句经》第十一)

长寿绝招  搓脚

脚在人体最下端,得到的营养远不及其它部位,但负载量又极为繁重,因而容易衰老。

脚掌皮下脂肪少,易受凉,故有寒由脚起之说。经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。常按摩脚心,可远离疾病。搓脚心宜早晚两次行,先将双手搓热,再去搓脚心,直到搓热。

可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心、右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向按摩,每次一二百下,每隔几天加按一次,最后可至500至1000次。(摘自《健康必读》2006年第3期)

 心理保健寿而康 ④

起居有常,不妄劳作

老年人组织器官功能减退,免疫功能降低。过度的兴奋、疲劳均可直接影响情绪及健康。过静使人精神倦怠,过动则耗伤正气。因此,必须使生活有规律,保证人体“生物钟”正常运转。莫因寻幽望远过早起,莫同少壮尽欢而晚归。古人提倡“夜卧早起、广步于庭”,观赏游鱼花草,聆听松涛鸟鸣,吸收清新空气中大量的负离子,能使人赏心悦目、陶冶情操。同时晨曦之光还有利于体内褪黑激素的消除,能使人消除忧郁,振奋精神,保持健康的心理。

实践证明,没有健康的心理,就难以保持健康的躯体。按照祖国医学的观点,“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁”。(完) (摘自《心理与健康》2002.6 马从伟)

怪老头

劣质猎枪




①乌鸦毁掉了我心爱的酒,
此仇不报誓不为人。



③砰!



②机会来了……




④喂,你怎么变得比我
还黑了?哈哈哈——

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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