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【白了少年头】(20)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

         没时间老 ②

好不容易看到佛光禅师刚与信徒谈话告一段落,大智争取这一空档,抢着问佛光禅师道:“老师!分别这二十年来,您每天的生活仍然这么忙着,怎么都不觉得您老了呢?”

佛光禅师道:“我没有时间觉得老呀!”

“没有时间老”,这句话后来一直在大智的耳边响着。

世人,有的还很年轻,但心力衰退,他就觉得老了,有的年寿已高,但心力旺盛,仍感到精神饱满、老当益壮。

“没有时间老”,其实就是心中没有老的观念,等于孔子说:“其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至。”禅者人生观,也是如此。

曾有一位老翁,白发苍苍,有人问他高寿,他答四岁,大家惊讶,他说:“过去七十年,都为自己,自私自利的生活,毫无意义,这四年来才懂得为社会大众服务,觉得非常有意义,所以才说活了四岁。”

没有时间老,很好,不能的话,做个四岁的老翁,也很有意义。 (完)
                         (摘自《新世纪佛学网》)

不嘀咕(养生之道)①

我的自我保重之一法,是不嘀咕,这也是季羡林先生的经验,已过95大寿的他曾经说过,他的长寿之道有三,其中一条就是“不嘀咕”,即心胸开朗,对什么事情都不嘀咕,吃得下,睡得着,把不如意的事看淡看小,不把芝麻绿豆大的事看成庐山般大。

先生的话值得学习。退休老人,可嘀咕之事很多,小至家庭、单位,大至社会、世界,子女的孝与不孝,单位的人情冷暖,社会的腐败情状,世界的霸道恶行,哪里都有让人不痛快的事情。的确有这样的老人,心中容不得悖理之事,于是嘀嘀咕咕,人前人后都叨唠,气盛者甚至骂骂咧咧,仿佛非如此就过不去。

不痛快就说,就发牢骚,有时也是保健之一法,即所谓胸有块垒,积郁成疾,但也要分什么事。如果凡事都想不开,稍有不满,就气得耿耿的,那是要伤身体的,抑郁会成毛病,牢骚太盛也会断肠。(摘自《人民网》郑荣来)

常怀欢喜心 ①

人到老年,似乎是多事之秋,许多令人不快的事不时袭来,什么别人待自己不热情,“人走茶凉”啦,身体有病难以治愈啦,儿孙不孝不常回家看看啦等等,搅得一些老年人忧虑重重,心神不安。

细想起来,上面提到的一些烦恼,都是司空见惯的事,不值得大惊小怪。喜怒哀乐本是人之常情,但是如果不加以调节,让不良情绪长期左右自己,就会有损于健康。现代心理医学研究表明:人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能,引发各种疾病。难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。许多医学家认为,良好的情绪本身就是疾病的良医,人体85%的疾病可以自我控制,只要心情愉快,神经松弛,余下的15%也不全靠医生,病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。 (摘自《新民晚报》2006.8.7 赵化南)

怪老头

误 会

   

       (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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