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【白了少年头】(24)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

 

慈善是长寿第一法 ③

哭泣和忧伤不能使心境平静,只会加深痛苦,损害身体。——《经集》

想要获得果实的人,肩负人生职责,勤奋努力,由此产生快乐和幸福,带来荣誉。——《经集》

若知安命,则贫富得失,一切委之前定,皆我自造,则穷达寿夭,皆吾命之固然。若明信因果,则今生受用一切,皆我前世修成,原非他人之可与,亦非智力之可能,即有才智而致之者,亦是我分之固有也。如此,又何计较得失而劳苦心虑,妄积恩怨于其间哉!若明智之士,确信因果报应,不必计其前之得失,但称今生现前所有,以种未来之福田。 ——德清(摘自《佛学通讯》2006年第十期)

 

童心与百岁寿星 ③

忘掉年龄 乐观豁达

童心,就是要让老年人忘掉年龄,同青少年打成一片,保持一种积极向上的乐观和豁达的襟怀。一百零五岁的辛亥老人喻育之特别喜欢孩子,每当他遇到周岁左右的孩子,总要抱过来亲一下或者合影留念,童心、寿心,心心相印。他常问幼儿园的孩子:“你几岁了?”孩子们回答五或六岁时,他总是一本正经地回答:“我才四岁,是你们的弟弟。”于是,两个世纪的人一同发出了欢乐的笑声。他常说:“与老人在一起会显得更老,与年轻人在一起就会显得自己也年轻,与小朋友在一起,可以显示出自己的童心。心理也年轻、快乐了。”这就是他的养生之谈。浙江慈溪浒山镇的百岁老人陈菊金最喜欢和少年儿童围坐在一起讲故事、猜谜语、说笑话。她讲的故事绘声绘色,常常是讲的人眉飞色舞,听的人如痴如醉。老人说:“我的健康长寿是和青少年们交朋友中得来的,看着他们甜甜的嫩里嫩气的脸,听着他们的笑声,我的心就乐了。”年轻人生命的活力感染了老人,使老人在笑声中再一次感受到了生活的欢乐。 (摘自《新民晚报》2006.5.31 朱亚夫 王明洪)

不良情绪与老年病

生理学家巴甫洛夫指出:“一切顽固沉重的忧郁和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”长寿学者胡夫兰德在《人生延寿法》中说:“一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦……”由此可见,消极的、不良的情绪对人寿命的危害。

老年人的消极情绪在一定的条件下,能够引起各个系统的机能失调。高血压、冠心病、哮喘、糖尿病、胃及十二指肠溃疡、癌症等,在中年以后发病较多,成为中老年人的常见病、多发病。而这些病的发生与发展,是与情绪有一定关系的。

调查资料显示,有严重的精神创伤、心理矛盾、长期压抑和不满的情绪、情绪过度抑郁和具有不安全感的人,比较容易患癌症。因此,老年人乐观愉快的精神生活有助于对癌症的抵制。(摘自《中国老年报》2006.8.9 丹丹)   

怪老头

谁缺德

     

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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