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【白了少年头】(26)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

 

慈善是长寿第一法 ⑤

如果追随低能愚昧、不明事义而妒忌心重的人,他就不可能领悟正法,驱除疑惑,而只能走向死亡。                      ——《经集》

不应该贪睡,应该保持清醒,精力充沛,应该抛弃懒惰、虚妄、嬉、娱乐、淫欲和装饰。                          ——《经集》

如果他恶言脏语,像喜欢伤人的野兽,那么他的生活是邪恶的,他污垢不断增长。                             ——《经集》

生命是值得尊重的,形骸是值得珍惜的,因此人必须自爱自敬。

依所播下的种子,你便由此收到同样的果子。作善的人收到善,作恶的人收到恶的;播下的是什么种子,你便尝到什么果子。

人想要长寿,就不要说谎,因为说谎要费心思。一点点的事情也使人劳神,人若是能够不劳心,就会长寿,这是无疑的。        ——《禅语与人生》
                    (摘自《佛学通讯》2006年第十期)

老而不衰不是梦 ①

最近经常看到一些有关老年人的惊人消息:诺贝尔文学奖爆冷门,88岁的英国女作家莱辛榜上有名;广州九旬老人潘百思入水能游,出水能跳;湖南郴州深山85岁老农刘才通生活俭朴,却捐出万斤赈灾粮;只有常人一半高的无锡残疾老人何正祖,小小身躯激情满怀,自学绘画、摄影、音乐、文学,创作儿歌50首;天津八旬老翁吕同盛在五岔路口乐当义务警察,他要干到90岁。

从一个月媒体中信手拈来的这些新闻,以强有力的事实证明:年老不等于衰老。何也?他们起码有这样几个特点:

一、事业心执著,名利心淡泊。季羡林96高龄恳求摘去这“大师”、那“泰斗”等三顶桂冠,心底无私天地宽,从不患得患失,也免得坐卧不安、紧紧张张。自古以来,人们只记得那些一心为国为民的仁人志士。少些名利心,就少些枷锁苦。  
                (摘自(《天津老年时报》2007.11.19 唐村)

老人心理平衡六要诀 ②

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述,以沟通信息,敞开心扉,取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游,都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁,容易赢得心灵的贴近。  

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静,即使是不顺心的事,也要保持冷静,三思而后行,将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明,不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球,听听音乐,下下棋,跳跳舞,多参加一些文体活动,心情自然舒畅。 一句话,“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。 (完) (摘自《中国心理咨询网》)

 

 

     

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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