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【白了少年头】(27)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

 

给想长生不老的人 ①

三种安乐法门,行者必须学习。一、事中徐缓也。二、唯净也。三、唯善也。 ——《达摩禅师论》

世界上的每一个人都想长寿,最好是能够长生不老。自古以来,就有人四处寻觅长生不老的灵药,医生在治疗病患之余,一直着手于长生不老药的研究。

“健全的精神长住于健全的身上。”所以,长寿的两大要素是维持健全的身心,二者缺一不可。

将禅学传到中国的达摩禅师认为,要长生,过上幸福的生活,必须遵守三件事情。 (摘自《佛经珍言》汪正求 编译)                    

老而不衰不是梦 ②

二、满心欢喜不言老。驰骋文坛的老将周巍峙,前年出版文集时起名叫《年方九十》,坦然自我画像:年方九十,历史不短,但总还处于年轻阶段;有奔势、有闯劲、甚至有傻劲,但总是幼稚、无知、浅薄。里透露出一种童心不泯的真情趣,没有半点倚老卖老的暮气,更没有马齿徒增的悲叹。

三、他们长寿而不患“长寿病”。何谓长寿病?有人退休后,一切活动均以长寿为准则,生活上小心翼翼、瞻前顾后,把一切生活的乐趣统统禁锢和埋葬在追求长寿的框框里,这样作茧自“长”也就成了“长受”。美国心理学家威廉认为,凡是太算计的人,90%的人都有心理疾患。失去一切乐趣,结果适得其反。  
                (摘自(《天津老年时报》2007.11.19 唐村)

百岁女寿星大多有“三爱”

前不久,我们走访了数十位百岁寿星,也查阅相关资料,感受到她们独特的养生之道:

爱清洁 107岁的女寿星曹建新平生爱清洁,虽然居住的房间不大,但总是收拾得干干净净,床上的盖被叠得整整齐齐,后脑上的发髻梳得光滑饱满。曾是上海第一寿星的孙瑞庆老太更是爱清洁、讲卫生出了名的,她每天要洗澡。不少女寿星年过耄耋,还注意穿戴,衣着俏丽。“老来俏”的晚年生活,使女寿星们越活越年轻。

爱孩子 百岁女寿星陈菊金说:“我的健康长寿,是从讲故事、说笑话中来的,是和青少年交朋友中得来的。我有什么烦恼事、忧伤事,只要一讲故事,一讲笑话,就什么都烟消云散了;和少年儿童在一起,看着他们甜甜的、嫩里嫩气的脸,听着他们快乐的笑声,我就从心里乐了。古话说:笑一笑,十年少。这句话是有道理的。”

爱干活 这些女寿星一生手脚不闲,晚年也乐做家务,如扫地、带小孩、洗衣服、缝补衣服等。名入“上海之最”的百岁伉俪袁敦梓、毛惠琴夫妇的长寿经中有一条就是坐不住,好活动。毛惠琴自20岁嫁到夫家后,虽然生活条件一直较好,吃穿不愁,家有保姆,但她喜欢运动,劳动不辍,直到103岁时,还摘豆芽,剥毛豆……流动的水不臭,活动的人不老,这是百岁女寿星的养生宝典。
                    (摘自《新民晚报》2006.3.7 朱亚夫)

 

 

     

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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