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【白了少年头】(28)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

 

给想长生不老的人 ②

第一,凡事不要勉强,要慢慢地做。这句话与“欲速则不达”的意思相通。如果只求迅速达到目的,往往得不到好结果,因为在内心焦虑时,勉强自己去做,很容易疏忽掉一些重要的事情,最后弄得一事无成。

第二,“让心冷静,不动怒火。”遇到不如意的事时,就把它搁在那里,才能获得平静,得到他人的仰慕,收一箭双雕、一石二鸟之效。

第三,“凡事都要以善意来解释,专心做好自己该做的事,自然没有无谓的担忧。”试想自己应做的事情并非件件都有把握,如果还要担忧繁杂的琐事,岂不是更糟!

“不勉强,不生气,不担心。”并非一朝一夕就能做到,但只要时时牢记,身体力行,除非遇到外在因素,否则一定能够防止病魔的侵入而得以长寿。
                     (摘自《佛经珍言》汪正求 编译)                    

适度忙碌  延年益寿 ①

美国教育家卡耐基说过:“要忙碌,要保持忙碌,它是世界上最便宜的药——也是最美好的药。”“忙”也是老年人的一种养生方法。

我国著名漫画家方成是以“忙”作为独特养生经的。他今年90岁了,一位澳大利亚漫画家见他身体如此硬朗,便向他讨教养生之道。方老为自己总结出一个字:忙。他还作了一副自画像,题字是:生活一向很平常,骑车画画写文章。养生就靠一个字:忙。

忙而得乐 老年人在劳逸适度的前提下,干自己有兴致的事,可以带来心理上的欢乐和充实,保持精神上的良好情绪。被誉为“百科全书”式的学者于光远,84岁开始用电脑写作,86岁建立个人网站,92岁前出版了76部著作。他就是从忙中享受快乐的:“我是一个不以忙为苦、而以忙为乐的人,闲来无事的时候连手脚放在什么地方都是问题,我愿意高度评价‘忙’:忙是运动,而生命在于运动。”  
                 (摘自《家庭保健报》2008.2.26 林来生)

善待老人 ①

人进入老年之后,对物质享受的“硬件”需要很容易得到满足,但对于感情的“软件”需要却似乎“欲壑难填”了。根据老人心理需求的特点,作为子女,应懂得与老人相处的艺术,积极协调与老人的关系。

要尊重老人的自尊心,不顶撞老人。老人年轻的时候,被人顶撞几句,全然不放在心里,因为他是朝气蓬勃的强者。而到了老年期,进入了“弱势社会团体”,是否得到别人的尊敬,成了他生存的第一价值。老人受到子女的顶撞后,会感到羞辱、窝火、嫉妒,因此,对于老人的意见,首先要耐心听完。切莫中途打断。听完之后,应尽量择其合理部分,充分肯定,并按照老人的意见去做,特别要注意,千万不能在亲朋好友面前调侃、顶撞老人,这样最伤老人的自尊心。(摘自《科技文摘报》石太印)

 

  

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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