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【白了少年头】(37)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  

 

发现“老” ②

我告诉她:“年岁渐大,手脚会慢慢地不听使唤,不如过去灵活。你可能要开始学习适应中、老年的生活了。”她一听到我说从中年进入老年的情况,接着便说儿女都已就业,只有她与先生在家,先生也要准备退休了,“师父,我最近有一些反常的行为,以前不太爱化妆,现在却喜欢化妆了,而且以前不太爱穿花衣服、挂饰物,现在却觉得它们很好看,很想穿。师父!您看,我这样是不是变了?”我说:“以前你还年轻,年轻就有年轻的天生丽质,不用化妆就美美的了,穿什么样式的衣服都好看。现在却开始觉得需要去拉皮,需要靠化妆品与衣物饰品来妆点自己,才会觉得有信心,这就是‘老’的来临。” (摘自《香光庄严》第61期 释悟因)

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老的好处 ②

写作之余我还紧紧抓住一个中心:锻炼身体。坚持早上做操,傍晚打球,每天雷打不动;饮食上尽量围着健康“转”。现在吃饭饭香,睡觉觉甜,昔日不少小毛病没了,明显的“将军肚”也缩了三四个裤带眼儿,这不是老的好处又是什么?

老的好处还可举出很多,乘公共汽车随时有小青年站起来“您坐”,让我感动不已;去医院看病,窗口上“老人优先”的字样,使我亲切有加;调解矛盾或与人商量问题,一般“老将”出马,对方都会给些“面子”——这不是冲着你的头衔,也不是冲着你的技巧,而是冲着你头上的白发。回到家中,老伴的关爱,儿媳的尊重,孙辈的亲昵,哈哈,那天伦之乐更是“老”了才能享受到的。

世间万事万物,均有利有弊,“人老”也是如此,它是不可抗拒的自然规律。只要我们以积极的态度对待老,科学地调节自己的生活,就能不怕老,并从中感受到老的种种好处。 (完)(摘自《人民网》谢玉清)

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道德高尚者长寿 ③

心胸坦荡,光明磊落

1. 道德好的人对人对事都能胸襟开阔,光明磊落,故无忧无虑,无患无求,处于淡泊宁静的良好心态生活。这种人吃得好,睡得香,免疫功能健全,身体自然健康长寿。

2. 道德不好的人心胸狭窄为了一己私利而挖空心思,不择手段,胡作非为,其后又做贼心虚,整日提心吊胆,内疚,焦虑;听到警笛声响或意外敲门声就胆战心惊。吃不好、睡不安,惶惶不可终日,这种无形的心理压力和负担,使大脑皮质处于高度紧张状态,导致功能失调,使人体器官功能紊乱。特别使交感神经兴奋,分泌儿茶酚胺、肾上腺素系统增多,新陈代谢增速,体温升高,呼吸加深,心跳加速,血压升高,糖元分解增快等一系列生理变化。这种现象若得不到及时纠正,即可陷入心悸、失眠、头痛、头晕、食欲下降等心理危机中。若再继续发展下去,即可诱发精神疾病、未老先衰、闭经、阳萎;由于免疫功能减退,则易诱发各种疾病。
                      (摘自《市场报》2007.11.16)

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①只需十分钟我就能把这支曲子学会。

②吹这玩意儿气短了还不行。

③尤其是高音部分,咋上不去呢?

④住嘴!别说十分钟,就是一秒钟我都忍受不了啦!

            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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