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【白了少年头】(39)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


佛不是神 ①

我是这样听说的:

那时,佛陀是住在古印度舍卫国的祇树给孤独园林里。有一天,阿难尊者来到佛陀的面前,他向佛陀顶礼后,站在一旁。

过一会儿,他以两手抚摸佛陀的双脚,并轻吻其上,这是印度人对圣者所表达的至高敬意。

阿难尊者感叹地说:“唉!佛陀乃天尊之体,怎么会这样?佛陀的皮肤竟如此松弛老化,已大不如从前?”

佛陀说:“没错,阿难。就像你现在所看到的,我的身体皮肉已松弛老化,大不如从前。为何如此呢?这是因为凡血肉之躯,都必为病痛所逼,为病苦所困,为死亡所恼。我今年已过八十,早已衰微,这是自然的现象,不足为奇。”

阿难尊者听到这样的话,一时心生悲泣,竟泪流哽噎,不能自胜,并难过地说道:“唉!衰老竟是这般的无奈。”(摘自《阿拉汉之路网站》)

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搓腰眼 治尿频

我已年近古稀,去年冬天小便次数开始增多,夜间尤甚,影响睡眠,十分苦恼。一次在阅读《遵生八笺》时,我看到摩擦肾俞穴(即腰眼)可治尿频,且疗效甚佳。于是,每天晚上临睡时,我两手对搓发热后,便开始搓腰眼,半年后,效果显著。白天小便次数减少了,夜间只小便一次,有时可整夜不解小便。

腰眼位居带脉(即环绕腰的经脉)之中,也是肾脏所在部位。用手掌搓腰不仅温暖了腰眼,而且可以增强肾脏机能,疏通带脉,持之以恒,还可防治腰肾病。
                  (摘自《老年日报》2009.1.15 谭丽)

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发脾气好过生闷气 ①

生气易得心脏病,但压抑愤怒更伤身

俗话说“树老怕经风,人老怕生气”,意即生气是长寿的天敌。3月10日,美国哈佛大学的一项研究就表明,人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。与此同时,另一研究又指出,生闷气也是“折寿”的一大祸根,它对身体的损伤甚至大过发脾气。美国科学家说,那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好,免疫功能下降,大脑激素也会产生变化,所以那些怒不形于色的人很难长寿。

“其实,发脾气和生闷气都对身心无益。”在接受《生命时报》记者采访时,北京安定医院心理科医师西英俊说,急躁易怒的人容易得心脑血管疾病,忍气吞声的人容易患癌症。

“中国老人更倾向于生闷气。”西英俊表示。老人容易被消极情绪影响,孤独、自卑这些负面情感更多,再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈,导致他们经常压抑不良情绪。(摘自《生命时报》2009.3.17 周利波)

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            (摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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