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【白了少年头】(44)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


佛不是神 ⑥

当佛陀说完以上的偈语后,便起身离开皇室,回到祇洹精舍裡。佛陀走到所有的比丘面前,对比丘们说:“有四件事,是所有人类都喜爱的。分别是:年轻力壮,健康无病,寿命长远,以及与喜爱的人相聚在一起。”

“比丘们,也有四件事情,是所有人类都不喜欢的。分别是:从年轻力壮变为衰老,本来健康而得病,死亡,以及与喜爱的人分离。比丘们,不论是天神、人类、乃至转轮圣王、诸佛世尊,都逃不出这些事。”(摘自《阿拉汉之路网站》)

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老人多用脑 有助防衰老 ②

据吴运泉介绍,进入30岁以后,人体每天大约损失10万个脑细胞。80岁与20岁人相比较,大脑细胞可减少约25%,而且神经细胞内会出现“消耗色素”沉着,神经纤维也出现退行性改变,核糖核酸在神经细胞中逐渐减少。50岁以后,脑组织必不可少的脑蛋白合成也减少,通过大脑的血流量显著减少,使神经传导速度减慢,因此出现思维迟钝、智力退化、记忆力减退等现象。“特别是近记忆力逐渐下降,而远记忆力尚存。于是,上了年纪的人常常一开口就‘想当年’,并且爱叹‘今昔不如往年’,表明他们接受新鲜事物的能力已明显减弱。”

吴运泉称,大脑衰老是一个渐进的过程,它的发展是悄无声息的,流行病学调查发现,老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有逐年上升趋势。但脑萎缩不是老年人的专利,那些三四十岁就不愿意动脑子的人,脑细胞会加速老化,因此更应及早预防,未雨绸缪。(摘自《广州日报》)

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112岁老人的长寿之谜 ②

秘诀二:讲究卫生

谢振文说,母亲每餐吃过的碗筷都要用滚水蒸煮后,用医用纱布抹干放。100岁时,老人还坚持自己洗衣服,认为洗衣机洗得不干净。

李春老人60岁就掉了牙齿,90岁最后一颗牙齿掉光,但她每天早晚还坚持刷牙床。家人观察过她洗脸,称其洗脸的方法也颇为独道。谢振文比划着说,母亲洗脸时上上下下反复搓揉、擦拭,额头、贴近发际线、耳背处等角落也不落下,还会拿毛巾搭在脖子上,手握毛巾两端,来回按摩颈部前后。二儿媳说,因为婆婆注重这些细节,脸上的老人斑也不多。

谢振文记得,以前家里的八仙桌,总是被母亲擦得一尘不染。
                      (摘自《广州日报》2006.4.26)

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老人常运动可防肌肉萎缩

据《中国体育报》报道,英国科学家研究发现,随着年龄的增加,人体的肌肉会逐渐萎缩,而老年人常运动可以有效防止肌肉萎缩。 (摘自《文摘报》2009.10.1)

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  ①这东西好香,一定很好吃。
    ②滚开!没你的份儿。
    ③如果你咬不动,请放在我盘子里好吗?
    ④如此难吃的东西它居然吃得津津有味,难道我买的是狗食?
摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
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