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【白了少年头】(48)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


四岁老翁 ①

有个年轻人遇到一位老先生,年轻人随口问老先生:

“您今年高寿?”老先生回答:“我今年四岁。”年轻人听了很讶异,眼前这个面皱发白,伛偻老态的先生,少说也有七十岁,怎么看都不像是四岁。老先生接着说:“年轻人,我今年确实只有四岁!因为过去我只想到自己的利益,从不知道要发善心做功德,只享受自己的快乐,没有想到应该帮助苦难的人。直到四年前,我信仰了佛教,我才打开心眼,明白在有限的生命,要做无尽的奉献。要在短短的一生,为亲友留下慈悲,为人间留下喜舍,为生命留下信仰,为自己留下因缘。

(摘自《一池落花两样情》星云法师)

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赞美他人 增福添寿

好多老年人都喜欢听别人夸自己,其实经常赞美他人,嘴甜一点儿,自己也会倍增快乐和幸福,“长寿因子”就会不知不觉地生长出来。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授讲了一个很生动的故事,就是最好的诠释。

洪教授说他曾经在央视做了一期节目,现场来了一位104岁的老太太,身体特别好,还能做针线活。老太太说,长寿没啥秘诀,有一点体会,就是:没心没肺,能吃能睡,心宽嘴甜,随喜随缘,每天都把笑容挂在脸上。

老太太的长寿秘诀恰恰就在“嘴甜”上。老太太有三个儿媳妇,虽然都很一般,但老人就爱夸她们:“儿子,你这个媳妇娶得好啊!手真巧,心真好,对老人这么孝顺,比亲闺女还亲呐!”这一夸,儿媳妇自然高兴,一高兴对老太太更好了。老太太一高兴,又夸儿媳妇。良性循环,全家其乐融融。村里人都说,别看老太太没文化,但是对谁都赞扬,她在村里最受尊重,是最可爱的人。

洪昭光教授总结了一句话:“别小看夸奖的力量”。还编了一首打油诗。“微笑不用成本,但能创造财富。赞赏不用花钱,但能产生力量。分享不用费用,但能倍增快乐。信心源自内心,威力胜过黄金。观念改变人生,思想决定命运。”

(摘自《健康时报》2009.11.19 魏雅宁)

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“眼球操”保护我视力

我今年82岁。三年前,眼睛出现飞蚊症,到医院诊治,医生说是眼睛玻璃体混浊,并伴有轻度白内障,配障翳散眼药水滴用,时好时坏。

经老年朋友介绍,我坚持做眼球操,具体做法是:眼睛闭着用双手中指,在眼球上旋圈,顺时针5次,逆时针5次,共40次;眼球向上眨20次,向下眨20次,共40次;再向左眨20次,向右眨20次,共40次;最后眼球左右旋转也是总共40次。我每日做两次。晚上上床睡前做一次,眼睛疲劳,立即入睡,我觉得还有催眠作用。早上醒来做一次,双目轻松,精神振奋。

三年来,我的双眼逐渐明亮,飞蚊症没有感觉了,而且医生检查轻度白内障也没有(摘自《新民晚报》2009.5.18 康逸)

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(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

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