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【白了少年头】(49)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


四岁老翁 ②

“四年前我才从睡梦中醒来,看清了许多世间的真相;才真正重生做人,明了生命的价值。年轻人,我以前浪掷虚度岁月,只有这四年来,我才真正打开灵魂的门窗,迎接慈悲的阳光,喜舍的雨露。所以,我的生命只有四岁。”

人的生命不在长短,在于把握有限的时日,做有意义的事。儒家的颜回,虽然只活了三十多岁,至今他的安贫乐道,仍为人们歌咏、赞颂。佛教的僧肇法师,在人间也只有短短的三十多年,身后留下一部《肇论》,令学术的花园,生发丛丛美丽硕大的花叶。

四岁的老翁,花费将近一生的时光,才寻觅到人生的真谛,我们要求生命久长,可有细细思量,一生到底要的是什么?《大庄严经论》卷三说:“人身极难得,信心亦难生;财宝难可足,福田复难遇。”

朝闻道,夕可死!四岁老翁并不可悲,可悲的是我们在梦中说梦,假戏真做,如同庄周迷蝶,蝶迷庄周,惘然一生。(完)(摘自《一池落花两样情》星云法师)

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像河水那样忘记 ①

邻居郝大爷今年八十有五,面色气质俱佳,身子板结实,说话声音洪亮,对人和和气气,是一位人见人爱的健康文明老人。每当有人讨教健康长寿之秘诀,他总是那句话:把该忘的统统忘掉。虽说不是什么名家名言,但包含着辩证哲理的健康之道。

就说河流吧!不论大江、小溪,只要忘记长途奔波、磕磕碰碰,忘记一路欢歌笑语、恩惠众生,便会日夜不息,百折向东,融入大海,善始善终,宽阔博大起来。

(摘自《正觉》2009.1 李小雪)

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便秘催生老年痴呆

近日,澳大利亚的研究人员发现,老人长期便秘是导致智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者患上老年痴呆症。研究人员说,人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成有毒物质,如果老人便秘,当有毒物质积累超过肝脏解毒能力时,它就会随着血液循环进入大脑,损害中枢神经系统,催化老人发生老年痴呆。

那么,老人该如何摆脱便秘带来的危害呢?空军总医院消化科副主任医师简一平建议:养成每日定时大便的习惯;多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮;每天需饮水2000-5000毫升,清晨空腹先饮一大杯水后再活动;加强腹部锻炼。日本名古屋大学的专家也建议,洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘(摘自《生命时报》2009.4.7 袁月)

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(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

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