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【白了少年头】(50)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


过去已经过去了

曾有一位日本老太太已经八十岁了,每次来见我,总要拿她年轻时的照片给我看,包括结婚当时的,以及结婚以后的。

她说她的先生曾经是大轮船公司的董事长,拥有好多船只,她指着最大的一艘船说:“你看一看,那时候我就在上面!”

当着老太太的面,我只有安慰她:“你过去有一段辉煌的历史,真是了不起啊!”

但如果她是一位修行者,我老早要骂她了:“你有多少时间哪!已经七十多岁近八十岁,都快要死的了,不好好地修行,老想着过去做啥?过去已经过去了,时光无多,还不赶快好好的修行?”(摘自《佛教导航网》圣严法师)

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像河水那样忘记 ②

人生本就如河。

从工作岗位退下来后,回顾过去,觉得除有恩于己的人和事不能忘记外,有许多事是应该忘记的。比如,在岗在位辛辛苦苦几十年,少不了德业毋落人后,有恩于某人,有功于某事,有惠于某地;少不了事业出绩效,同事夸奖,组织鼓励,甚至立功受奖,于是也就少不了妒忌、闲言碎语,甚至无事生非、集非成是;少不了成长的烦恼、人世间的矛盾、人情的淡薄、生活的无奈、生存的严酷、人生的坎坷;还有告仕后随着年岁的增高,体质渐弱,鬓发渐白,疾病渐多……诸如此类,凡是暂不危及生命安全要义的东西,一概都忘掉,忘得越快越彻底越好。否则就会变成一种思想包袱,耿耿于怀,怏然不乐,萎靡不振,心态失衡,从而累及身心,不病才怪呢!甚而引发不当举措,越轨出格,成为与社会不协调不文明的另类。

学会了忘记,就会像河水那样,不张扬,不气馁,平平常常,自自然然,不止不舍,勇往直前;学会了忘记,就会像河水那样,乐天知命,随遇而安,对现存的日子、退下来的生活知止知足;学会了忘记,就会像河水那样,日夜欢歌,笑对人生,乐山乐水,交友谈心,放松身心,乐在其中。(摘自《正觉》2009.1 李小雪)

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踢踺让她告别病痛

70岁的王开翠5年前经常头晕,到医院检查诊断是脑供血不足引起的。她开始锻炼身体,踢踺子。

没想到踢了5年踺子,身体不知不觉好起来了。头不晕了,胃病也好多了,睡觉特别香。

后来,王开翠从一本书上得知,踢踺对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有特殊的功能。因为踢踺主要以下肢做盘、 磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作,使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。最显著的特点是:这些动作可以让人体的关节做横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期参加踢踺运动还能增强心肺功能,促进血液循环和新陈代谢(摘自《中国妇女报》邱海黎)

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(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

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