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【白了少年头】(53)
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


感悟安详 ③

安详显示一种成熟。老年是人生的金秋季节。唐代著名诗人刘禹锡的诗句:“经事还谙事,阅人如阅川”赞颂了老年人的成熟,安详则是成熟的象征。一个安详的老人,善于独立思考,保持独立的人格和头脑。对人生的是非成败,都自有一套朴素和理性的看法。遇事三思,不信口开河,不走极端,没有这也看不惯、那也不顺眼的偏激。尽管深知来日不多,但认为在这个世界上来去匆匆走一回,总该留下一些美好的印记,从而像辛勤的蜜蜂那样,不倦地为人间酿造甜美。

安详还是一种积淀。单纯养老会越养越老,只有自找事做,生命才会鲜活。安详使许许多多离退休老同志壮心不已,毅然避开热闹,避开闲玩,远离无聊,一心一意投入老有所学、老有所为之中,尽心尽力编织各自理想的花环,成为夕阳下“人生难得老来忙”的一道道独特的、美丽动人的风景线。(完)(摘自《茂名晚报》)

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年轻的心 ②

经过6年的攻读,她以优异的成绩获得科隆大学的教育学硕士文凭。可她并没有因此而止步,因为学习使她无比年轻。又过了9年,她完成了长达200页的博士论文《如何度过晚年──学习使老人永远充满活力》,并由此获得科隆大学教育学博士学位。今年,79岁的约翰娜·玛克司夫人被选为西比希城“最伟大的女性”。

还有什么比保持一颗年轻的心更让人充满激情呢?在这个世界上,只要你去做,就永远不晚。有太多的人因理想的遥远与艰难而放弃努力,任流年匆匆一事无成。约翰娜老人给我们树立了一个榜样,其实无论你皓首苍颜还是青春红颜,只要你永远保持一颗年轻的心,只要你心中的理想之火继续燃烧,你的生命就会因此而美丽辉煌!(完)(摘自《当空瓶子有了梦想》包利民)

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乐于助人的老人更长寿

美国健康新闻网8日登载的一项最新研究结果显示,经常参加志愿者活动的老人不仅身体更健康,而且也更长寿。

为了解乐于帮助他人与长寿之间的关系,美国加州大学旧金山分校和旧金山老年人医疗中心的研究人员对6360名65岁以上的老人进行了调查,他们的平均年龄为78岁,其中60%为女性。

在调查中,研究人员通过问询方式了解老人平时是否经常参加帮助他人的志愿者活动,这些活动涉及宗教、教育或卫生等方面。同时,研究人员还考虑了能影响老人长寿的其他因素,如认知能力和行动能力是否受损、是否患有抑郁症、衰老症以及各种慢性疾病等。结果显示:研究期间,1766名经常参加志愿者活动的老年人中只有12%的人死亡;而那些不参加这些活动的老年人中有26%的人死亡。

研究人员对此解释说,经常参加志愿者活动的老人之所以更健康和更长寿,可能有以下几个原因:一、老人和社会进行更多的接触可避免孤独和寂寞;二、因帮助别人而快乐;三、参加有意义的活动有助于老人减轻或戒掉一些坏毛病,如吸烟、久坐不动、心情郁闷烦躁等。新华网洛杉矶5月8日专电(记者高原)

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(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

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