www.putixin.com
返回《一日一读》
返回《连载专栏》
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

佛学讲记
政策理论 文 学
动态报道 佛教心理学
介绍佛教 佛学禅定
介绍佛陀 佛教故事
人物介绍 生活的教育
幽默格言 海内外佛教

 

 

 

   上一页              下一页 
【白了少年头】(62)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


老了,怎么办? ④

面对与接受生理的退化

如何“防老”?没有人知道。现代医学发达,美容成了专科,年纪大了偶尔拉拉皮,打打胎盘素,又变得年轻貌美。但是器官老化不可逆转,心肺功能逐渐退化,稍稍走路就气喘吁吁,排泄功能变差,多屎多尿,甚至来不及上厕所,这不是故意的,这是零件不好用。没有人喜欢老,没有人喜欢生病,没有人喜欢不好用。

生理、器官的退化,甚至让一个人选择退出社交圈。有位居士告诉我,说不敢到佛寺参加共修,或到亲朋家走动。为什么?“在大众集会的场合,我就闻到自己身体那股尿骚味……。”说坐久了就打哈欠、流眼泪,不期然打个喷嚏,就尿失禁。

没有人会故意让自己变成如此,有时要适度告诉家里的晚辈,自己有这些麻烦。所谓老人教育,我认为要教育的对象不只是老人,也得要让年轻人学。让年轻人知道:你的身边有一位老人,他正面临生理的退化、调适,心理的退化、调适也会一并发生。虽因自身没有经历过,所以难以理解。但是你可以渐渐学习谅解、接纳,学习与老人相处。(摘自《香光庄严》90期 释悟因)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

多交流减少猜疑

有些老年人,总觉得其他人在背后议论自己或看不起自己,对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感,因此,经常猜疑,捕风捉影,结果,影响了家庭和睦和人际关系。

猜疑心是一种不健康的心理表现,其表现,往往先从主观上假设别人对自己有看法或不满,然后把生活中许多无关的事拉扯在一起来证明自己的看法。有的是自己无中生有地制造出来的,有的甚至把别人的善意曲解为恶意。

老年人的许多猜疑和多心,实际上是由于平时缺少与他人的思想交流,人为设置心理障碍的结果。如果把猜疑心锁在自己心里,只会加深矛盾,影响彼此间的感情。此外,老年人遇事要多从好处想,本来别人是好意或无心,而你却往坏处想,那就把事情搞坏了。因此,老年人要主动放下思想包袱,胸怀坦荡地多与他人赤诚交往,尤其是至亲好友之间,一时有什么误会产生了猜疑心,则应及时谈心通气,解除疙瘩。

(摘自《营养师》)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

多走路有助防痴呆

研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现:经常走路可以预防智力衰退和老年痴呆症。新的研究发现,走路对保持大脑的敏锐也有好处。研究人员发现:适度的、有规律的锻炼,如每周走路几小时可以帮助老年人保持大脑的敏锐。一项研究报告指出,每天至少走路2小时可以推迟老年痴呆症的发生达6至8年时间。

(摘自《家庭保健报》贺生)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


爱神的遭遇

(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

   上一页              下一页 
  佛教菩提心—佛教文化、佛学讲记、佛教心理、佛学禅定、佛教故事……
 

菩提心网站版权所有,转载请注明出处,翻印须征得本站授权
     
繁體中文