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【白了少年头】(63)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


老了,怎么办? ⑤

迈向高龄的互动学习

理解生活习惯的差异

前几天我协助受理谘商一位老人。老人家的儿女、媳妇、儿子都是教授,很有成就,也很孝顺。问我能不能劝劝他们的母亲到北部共住,我说:“这比登天还难。”

原先老太太与先生住在乡下的鱼塭。两老相依相持,过了一段美满的银发生涯。后来老先生病了,请外劳照顾,最后不治过世。老太太一直觉得,这个外劳不老实,老先生走后,外劳也不请了。与先生共住时,她老嫌他太黏、太腻,说他太烦人。现在就剩她一人住鱼塭,独自面对空旷的屋宇和海边。

鱼塭已经不放鱼,四周是一坑坑的水。儿女们非常不放心,要接她到北部去。可怎么劝都不肯,就请我帮忙劝。(摘自《香光庄严》90期 释悟因)

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老人别钻牛角尖

前几天,陈阿姨晨练回来,满脸不高兴地说,一起跳舞的李阿姨非要抢她的新舞扇,把旧的扔给她,还一口咬定说新的是自己的。“这个人就爱占便宜!”家人开导了好久,她仍然愤愤不平,嘀咕地说“再也不理她了……”

很多老人原本开朗大方,年纪大了却常因为小事就和别人闹别扭,变得“小心眼”,这是为什么?一方面与身体因素有关,比如更年期情绪波动、大脑老化等都可能导致易怒、狭隘等。但更重要的是,年老之后,在社会上被尊重、肯定的时候越来越少,他们缺少心理安全感,因此变得敏感固执,希望得到更多关注。

因此,作为儿女,要当好老人的情感支柱。多给父母关爱、尊重,尽量把他们的需要放在第一位,比如买菜时先买他们爱吃的、看电视多让他们选台、听会儿他们唠叨等。老人自己遇到不顺心的事情,也要有个“度”,发泄一下情绪就好。此外,平时多想想别人的优点,别把一件小事装在心里,更不要记仇,以免钻进牛角尖出不来,反而让自己越来越烦恼,影响身心健康。(摘自《生命时报》余淑君)

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人类长寿的最大秘密

一位名叫杨玉美的老人,为了能照顾被车撞成植物人的女儿,发现自己的身体越来越虚弱,便对自己说:“不行,我不能死,我死了女儿谁照顾,我一定要尽可能长地活下去。”为了这个目的,已经70岁的她,开始坚持每天早上洗冷水澡,还要跳绳600下。在报纸上读到这个消息时,我不由得在心里说:我也是这样的,我也想过为了女儿,要尽可能长地活下去。

看到那些特别注重锻炼的人,特别讲究养生的人,特别能够顽强地和疾病作斗争的人,我都会投去敬佩的目光。他们延长的,不仅仅只是他们自己的生命,同时也是让其他人活得更好。听说,杨玉美的那个植物人女儿,在母亲的精心照料下,病情都开始好转了,现在她已经会喊“妈妈”了。

说到长寿,我突然想到,促使人类长寿的最大秘密,其实是深藏在人们心底里的爱!(摘自《杂文报》2010.5.4 随薪)

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  超强力吸尘器

(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)

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