www.putixin.com
返回《一日一读》
返回《连载专栏》
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

佛学讲记
政策理论 文 学
动态报道 佛教心理学
介绍佛教 佛学禅定
介绍佛陀 佛教故事
人物介绍 生活的教育
幽默格言 海内外佛教

 

 

 

   上一页              下一页 
【白了少年头】(70)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


老了,怎么办? ⑿

开放学习 改变意识形态

世界是变动不羁的,“家”是社会的一个小单位,也一直在成长、转型。在家庭的成长里,老人面对的是家庭核心的转移,以及文化崩解的调适。一位老人说:“我才不去子女的家住呢!要帮他们看家、顾孙、做老妈子、当外劳。”当代社会“个人意识”抬头,个个追求独立自主,谁要做谁的核心呢?说真的,如果一把老骨头还能做点事,是值得庆幸的。那表示你的身体是健康的。如果古代含饴弄孙、赡养天年不是你的典范,就为自己设计另一套典范吧。

学佛,可以让自己的身心更调柔,能够与儿女共住,也没有什么不好。不要把自己变成孤岛。把家人接纳进来,做点家事是举手之劳。重点在相互扶持。如果自己吃长斋,更要与家人一起用餐,只要筷子不去夹荤菜,跟他们一起吃饭,不就是一家团聚吗?家人也学习尊重吃素、念佛、做功课的人,别把素食、信仰,当嘲弄的话题。

(摘自《香光庄严》90期 释悟因)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

每日保健 活到天年 ①

我今年83岁,血压、血脂、血糖均正常,很少得病,思维清晰,记忆力好,面部皱纹少,无老年斑,腰背挺直,四肢灵活,自己能修剪脚趾甲。这就是自我保健养生的收获。

我坚持每日做五次保健运动。

卧床按摩 坚持早起,醒后先排尿,过后再躺在床上,先扭扭鼻梁,掐掐人中,按摩太阳穴,眨眨眼睛,搓擦面孔,抓抓头皮,揉揉眼,咬牙叩齿数十下,伸伸舌头,接着挺腹、伸腿、伸懒腰,接着起床,用温水刷牙,冷水洗脸。

捶打臀部 早饭前后,在室内活动腰身,两手叉腰,左摇右摆,前躬后仰。握紧拳头,先左拳捶打屁股10下,再右拳捶打屁股10下,半小时后有便意。便后用水洗。

(摘自《老年日报》2009.7.6 陈廉之)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

开心了,长寿才有意义 ②

很多人虽然身体没有病,很健康,寿命也不短,但是心态不好,遇到不如意、不顺心的事,无法化解,内心痛苦。痛苦一天,你的愉快寿命就减少一天,痛苦一年,愉快寿命就要减少一年。还有些人,特别是年轻人,进入社会之后,总觉得现实与想象不符,事情往往不能按照自己的意愿进行,很难接受和适应,总想逃避,遇到挫折,常常会一蹶不振。这就是社会适应力不强,你在单位“煎熬”多久,愉快寿命就减少多久。

所以说,只有开心了,长寿才真正有意义。更重要的是,现代人必须学会延长自己的愉快寿命。

首先,要学会开心,学会自己找乐。之后,要给自己留点时间“想”乐。古语说:“静生乐。”存储于大脑中的乐事要有时间去“想”、去“反刍”和去“展望”。哈佛大学心理学家吉伯特研究发现,每个快乐的人,经历的感觉都差不多,快乐是一种情绪,情绪并不是持续拥有的东西。

因此,不要以为只有物质才能带来快乐,闭上眼睛,让心灵自由地驰骋,一样能找到快乐。(摘自《生命时报》2010.1.26 张湖德)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

   重过程不重结果
① 提一桶水就累成这样,看来真是老了。
② 我不敢肯定能不能把水桶放到那么高的地方。
③ 不管咋样总得试试……哗啦啦——
  ④ 尽管放上去的是只空桶,但地上的水足以证明我把水提来了。
(摘自《怪老头之一》图/雅各布生(瑞典)文/陈磊)
   上一页              下一页 
  佛教菩提心—佛教文化、佛学讲记、佛教心理、佛学禅定、佛教故事……
 

菩提心网站版权所有,转载请注明出处,翻印须征得本站授权
     
繁體中文