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【白了少年头】(73)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


老了,怎么办? ⒂

适时教育子女

子女一直往前跑,奔向自己的未来,忘记家中尚有爸爸妈妈等着你,其实这是需要教育,需要学习的。年轻的生命少了些经历,不懂得无常的道理,也是要学的。有些父母相当独立,会安排自己的生活,但也要适时教导子女,让他们学习掌握当下的因缘。例如母亲节、中秋节等年节,或者是生日、母难日,借机告诉他们:“生日除了大吃大喝的物质化,更是生命来到世间的开始。”偶尔也亲手煮一、二道菜,跟儿女说:“我学煮的新料理,请来打分数。”地震了,他们忘了打电话问候,你何不自己打?时空的隔阂往往让人无法感同身受,自己主动地说,你的态度转变,你家庭的因缘也会转变,子女的感知世界,将会更开阔。

当然,教导子女是大学问,最忌说:“养儿为了防老,我养你们,怎么这么不孝。”这是向子女讨孝顺。孝顺不是要来的。

做一个老人,生命会很无趣吧!不要让自己变成生命的孤岛。人生,十之八九是作不得主的,但你可以下决定,安排自己走向佛的人生观—觉悟的人生观。若觉得很孤单,无依无靠时,不要让自己陷在悲苦的漩涡里打转,请走向佛菩萨,佛菩萨是我们终极的归依处。(摘自《香光庄严》90期 释悟因)

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母亲,我们村第一寿星

母亲今年92岁,耳不聋,眼不花,背不驼,号称我们村的“第一寿星”。总结她的长寿之道,我认为有5个妙招。

与人为善。她向来信奉和为贵、善为美的道理,从不计较恩怨得失。从我记事起,就没见过母亲跟谁红过脸,更别说吵架骂人了。母亲对待外人和蔼可亲,对内更是文明持家,以理服人。母亲说:“培育子女要有平常心,响鼓不用重锤。”

粗茶淡饭。母亲习惯吃一些亲手制作的粗茶淡饭,而且应时应季,地里收获什么吃什么,红薯成熟吃红薯,苞谷上市吃苞谷,南瓜丰收吃南瓜,从不刻意享受大鱼大肉。

适量劳动。母亲年轻时,犁田耙地,打场晒粮,兴修水利,样样冲锋在前。直到现在她还会偶尔下田干活,这也是她的锻炼方式。去年她种南瓜,一下结了30多个,又圆又大,十分开心。

健脑娱乐。母亲不识字,唯一的健脑娱乐就是和村里老年人打打牌。去年春节,我们将母亲接到城里居住,不到半月,她就说头晕了,再这样下去脑子就要呆了,非闹着回去。回到老家,她一打牌又好了。

爱心永驻。母亲拥有一个四世同堂的大家族,她常常不忘对儿孙们嘘寒问暖,而且清楚记得他们的名字,喜欢跟小辈们开玩笑。  

是呀,这么一个与世无争、心胸开朗、以乐养身、以善养心的母亲,她能不长寿吗?(摘自《生命时报》2010.9.14 涂宏伟)

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多和年轻人呆在一起

有一首歌唱得好,“年轻的朋友在一起呀,比什么都快乐”。“世界上最老的健美冠军”,年过八旬的澳大利亚健美选手雷·穆恩在一次夺冠后,公布了他的“不老”秘诀,“我喜欢和年轻人呆在一起”。

一位年逾古稀的心理学教授表示,老人聚在一起,不是忆旧怀古,就是谈病论死,心情容易沉重;而与年轻人交朋结友,嬉戏聊天,不仅能知道许多新鲜事,还能被他们生气勃勃的情绪状态所感染,让自己也觉得轻松愉快。事实上,心理年龄的年轻或老化,很大程度上是由于心理暗示决定的,认为自己年轻,精神就愉快,身体各方面也会受到感染、变得更有活力。因此,从与年轻人的相处中,“吸取”青春和活力,不失为一种能够有益身心、添寿增福的健康之道。

(摘自《生命时报》2011.1.28 安莉)

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