www.putixin.com
返回《一日一读》
返回《连载专栏》
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

佛学讲记
政策理论 文 学
动态报道 佛教心理学
介绍佛教 佛学禅定
介绍佛陀 佛教故事
人物介绍 生活的教育
幽默格言 海内外佛教

 

 

 

   上一页               下一页 
【白了少年头】(99)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


跪膝法好处多

我们医院新来了一个小护士,活泼开朗,喜欢和同事聊天打闹,一天到晚有问不完的问题,当然问的都是中医方面的问题,这一点还是值得提倡的。

刚一开始,她看我满脸严肃的样子,不敢和我说话,但最终还是面带微笑地走到我办公桌前,恭恭敬敬地说:“主任好,我早就听说你的大名了,听说你的中医造诣很高。”听她这么一夸,我倒不知所措起来,忙说:“哪里,那都是瞎传的。”她继续说:“我以后有什么问题可以请教你吗?”我说:“当然可以!”

第二天她又来了,问:“主任,你有没有好的方法治老年人的膝盖痛呀?我爷爷的膝盖疼了好几年了,一直治不好,走路得有人陪着。有时候上厕所都疼得蹲不下去。”我说:“这是老年人的常见病,人老腿先老嘛。”我决定“唬唬”她,压低声音,故作神秘地说:“我教你一个方法,不要觉得它简单,那可是我祖师爷祖传的法宝,是不轻易告诉人的。”她高兴坏了,说:“你快说!”

其实,就是简单的跪膝法。两腿跪在比较厚实、柔软的物体上,像沙发、床垫之类的东西上,然后用膝盖走路。如果一开始觉得膝盖疼痛,可以先跪着不动,适应几天后在原地做“踏步”,觉得可以行动自如时,再向前走。

两三周过后,小护士告诉我,她爷爷走路可以不用人扶了。想不到的是,她怕爷爷坚持不下去,就每天下班后陪着他练,自己大腿上的赘肉反而也减少了不少!这对年轻爱美的女性来说,真是一个“福音”。

为什么跪膝法如此有效呢?原来在膝盖下面内侧和外侧各有一处凹陷,外侧的凹陷就是犊鼻穴。它是胃经上的穴位,此处气血旺盛,是强壮身体的穴位。跪膝法正是因为打通膝盖上的犊鼻穴,使体内的气血下行。运输到膝盖处,膝盖上的新鲜血液多了,自然就可以润滑生锈了的膝关节,减少膝关节的磨损。很多老年人经常患骨质增生、膝关节积水等病,也是因为气血不能循行到下半身和膝盖,导致膝关节受损。中医常说“通则不痛,痛则不通”,而跪膝法打通气血,就好像给膝盖上了润滑油,不但行动方便了,疼痛也就减轻了。受损的膝关节就像是一辆老化的汽车,当受损的零件上了足够的润滑油的时候,汽车就可以畅通运行,其实这和膝关节是一个道理。

当一个人体内的气血不通畅时,从食物中吸收的东西不能够及时地形成血液,运行全身,而是变成多余的脂肪,堆积在身体的某个部位,形成赘肉,使人的体重增加。我的小同事,在练习跪膝法时,减了大腿的赘肉,正是因为新鲜的气血冲走了堆积的脂肪。

还有人说:“我的膝盖上生有骨刺,如果按照你的方法练习,会不会把我的膝盖扎伤?”有这种想法的人,是因为他对骨刺的特性并不太了解。几乎每个人,到了一定的年龄,都会有骨刺生成,但并不是每个人都会有疼痛感。只有膝盖周围存在瘀血的人,才会感到疼痛。所以,要想消除骨刺的疼痛,最好的方法不是消除骨刺,而是驱散膝关节周围的淤血。跪膝法,能够打通犊鼻穴,使下行的气血冲散瘀血,疼痛也就自然消失了。

中医上说,膝盖是筋之府,也就是说,膝盖是筋藏身的房子,是筋的汇聚点。而《黄帝内经》又说“肝主筋”,“肝开窍于目”,所以,跪膝法还具有养肝护目的效果。很多人坚持一段时间的跪膝法,无意中发现自己的视力好了,这也算是一种意外的收获吧!(来源:养生堂网)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

长寿之争

老头和老太相互争论。老头认为喝白开水长寿,老太坚持饮茶长寿。

老头笑称根据数字上的减法说:“白开水的‘白’字,是‘百’字少一笔,那不是可活到99岁吗?”

老太不服道:“我采用加法,‘茶’字是廿加八十八,不是可活到108岁吗?”(来源:《大河健康报》蔡明宇)

   上一页               下一页 
  佛教菩提心—佛教文化、佛学讲记、佛教心理、佛学禅定、佛教故事……
 

菩提心网站版权所有,转载请注明出处,翻印须征得本站授权
     
繁體中文