【病苦自疗】(4)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

病苦观

　　1. 身体病坏　肉瘦皮枯。
　　2. 忧苦增长　四大不调，逼恼其身，日夜愁恼。
　　3. 不堪受用　于可意境，不良于病，不堪受用， 所欲威仪，无能振作。
　　4. 强令受用　于不乐境，诸药食等，唯强受之，乃至火烧、针刺、粗猛触等，亦须忍受。
　　5. 命根断绝　恐命不永，所生诸苦。
　　能海上师说：常观病苦乃业报所现，谁也不能免，只有恳祈佛力，可以稍减，则求加持之心自切。
颂　　四大不均平　逼恼身心苦　肉瘦皮干枯　动止不自由
　　　威仪难振作　受针灸等痛　乐境欲不与　时时断命忧
【释】四大～地水火风，体内骨为地大，水分 为水大，体温为火大，呼吸为风大。
　　日夜愁恼～病苦加愁苦，苦上加苦。
　　不堪受用～有病想吃而不能吃。
　　乐境欲不与～欲即要。
　　时时断命忧～心理威胁。

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　2.口感
　　“鼻闻香臭，舌尝五味”，如在进食时口中有异感，或不进食也觉得口腔内有异味，则有可能得了某种疾病。
　　口苦　多为肝胆有热，胆气熏蒸所致，与胆汁排泄失常有关。
　　口甜　由于脾胃湿热郁阻，肝脾痰火内蕴所致，与消化系统功能紊乱有关。
　　口酸　常见于胃炎和消化道溃疡。
　　口辣　多属肝火偏旺、肾虚痰热者，高血压、神经官能症、更年期综合症、长期低热患者也可出现这种情况。
　　口咸　多见于慢性咽炎、口腔溃疡患者，有时也可出现在慢性肾炎、肾功能损害者身上。
　　口淡　多见于脾胃虚寒或病后脾虚运气无力者、消化系统疾病、内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、蛋白质及热量不足等，均会产生口淡之感。
　　口涩　常见于神经官能症或通宵未眠者，有些恶性肿瘤患者，尤其到晚期，多有味觉苦涩。
　　口香　多为糖尿病患者。
　　口臭　多为消化不良，胃中有宿食所致，牙周病龋齿、口腔溃疡以及鼻咽部疾病患者，也可造成口臭。

（摘自《自我保健365妙计》，沈黎风主编）

神经衰弱是可以治好的

神经衰弱是机能性疾病

　　在医院里经过详细检查，并没有查出病症来。这就是说，你的病并不是由各种微生物、寄生虫、机体变化、或其他发炎等症所引起的。就是你的脑子以及全身各部分的器官也都没有什么反常的病状。但是没有病的症状，并不是等于没有病，你所害的却是神经衰弱。神经衰弱这种病是由于高级神经活动过度紧张而造成的神经活动趋于衰退的一种状态。像这样的病，我们称它为机能性疾病。

神经衰弱是可以治好的

　　神经衰弱既然是因高级神经活动过度紧张而引起的，就可以用适当的治疗来治愈它。在治疗这种病时，患者必须以坚强的意志，与医生合作。等到神经衰弱治好后，你就可以像正常人一样，生气勃勃地从事学习。

（摘自《怎样治疗神经衰弱》，陈学诗著，全文待续）

学会遗忘④

　　④生活需要记忆。记住经验，记住关怀，记住友谊，记住爱情。但生活也需要遗忘。不会遗忘，被名利缠身，为是非所累，被琐屑所困，就人为地背上沉重的包袱，就会活得很苦很累。

(摘自《心理与健康》2002年第5期 李之友 文／图)