【病苦自疗】(5)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的营养学 ①

　　在《五分律》第八卷中，佛陀为了帮助弟子专心用功修行，早日成就智慧度化众生，而不使他们在吃的方面花费太多的脑筋。因此，他鼓励弟子最好每天只吃中午一餐（注——据佛经的记载，一天吃一餐比一天吃三餐对一个人的身心有更多的益处。例如：可以减轻胃和肝的负担、身心不易昏沉、睡眠安稳而且睡眠的时间也会自然减少、除去淫欲和疾病等——详见《教乘法薮》），而且应当怀着感恩的心情，思想每餐食物得来的不易，把所吃的食物当做一种疗养身体的药石，以激发自己努力学道的志气。（见《遗教经》）

（摘自《佛陀的人格与教育》）

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　3、嘴唇
　　正常的人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。
　　唇色发白　双唇淡白，多属脾胃虚弱，气血不足，常见于贫血和失血症；上唇苍白泛青，多为大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状间而出现；下唇变苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。
　　唇色淡红　多属血虚或气血两虚。体质虚弱而无疾患之人可见此唇色。
　　唇色深红　唇色火红如赤，常见于发热。肺心病伴体力衰竭者，当缺氧时呈绛紫红色，临床上称为发绀。唇色如樱桃红者，常见于煤气中毒。
　　唇色泛青 气滞血瘀，多是血液不流畅，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。
　　唇色发黑　环口黑色是肾绝，口唇干焦紫黑更是恶候。若唇色黯黑而浊者，多为消化系统有病，时见便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等；若唇上出现黑色斑块，口唇边缘有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退；若在唇部、口角，特别是下唇及口粘膜上有黑色斑点，有时很密集，没有不适的感觉，则可能在患者的胃肠道中发生多发性息肉。

（摘自《自我保健365妙计》，沈黎风主编）

神经衰弱的症状　①

　　神经衰弱的症状，真是千变万化，非常广泛，而且也常可遇见有些意想不到的症状。患者们所诉述的症状，固然大体上都差不多，但很少是完全相同的，多半是各有各的特殊症状。

心跳

　　在循环系统方面的症状，最普通的是心跳。心跳本是情绪激动时常见的现象，在受惊、害怕、忿怒时，第一个现象就是心跳。在神经衰弱的患者，心跳是经常发生的，往往无缘无故地心跳起来，胸部如小鹿乱撞，很不舒服。每逢心一跳，就提醒患者，是不是心脏坏了，否则为什么心脏会这样嘣嘣地跳呢？这样愈是注意，心跳每愈不停止。倘若碰到什么事故，心跳就更剧烈，常使患者不知所措。在心跳时，病人常按着脉搏或胸前部数心跳的次数，每分钟能跳到一百次或超过一百次。有些患者每天数，越数越焦虑。
　　有时可发生一种“焦虑发作”，发作时心脏特别加速的跳动，觉得心脏好像要从喉咙里跳出来了，患者非常惊慌，认为自己快要死了。

（摘自《怎样治疗神经衰弱》，陈学诗著，全文待续）

病态性格种种①

　　我们把性格方面有缺陷，因而生活在社会上自己既感到苦恼，又经常给周围的人增添烦恼的人，称之为病态性格。下面列举的，是医学界结合临床经验划分的病态类型。
　　（1）抑郁型
　　这种类型的人，心情老是沉重而郁闷，看问题始终比较悲观，对人生持有嫌恶和空虚感，且情绪低落，多牢骚怪话，无端怀疑他人的感情，整日板着面孔。
　　（2）自我表现型
　　这种类型的人，很想在别人面前把自己装扮得超过自己的实际能力和价值。也就是说，他们的虚荣心特别强。因此，他们说话的措词往往是出乎一般意料的，他们的行为往往是与众不同、引人注目的。与此同时，这种人还经常吹一些不着边际的大牛，想以此给人们留下一个好印象。

（摘自《科学与文化》第47期 华禾）