【病苦自疗】(8)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的营养学 ④

在《行事钞》第二卷和《有部百一羯磨》中更详细地把维护生命的食物和药材归纳为四种：

（一）在每天中午以前可以经常吃的食物——米、麦、豆类和其他植物（有毒的除外）的根、茎、花、叶、果、细末。汁类的食物，例如：一切果汁、米汁、乳、酪、豆浆等。

（二）如果有疾病，过了中午到夜晚间，可酌量吃一些果汁、米汁和药汁。

（三）限七天服一次的药材和食物：例如疗病的酥油、生酥、蜜糖、石蜜等。

（四）终生可以服用的药材和食物：例如胡椒、呵梨勒……以及某些药草的根茎花果。（摘自《佛陀的人格与教育》陈柏达著）

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　4、眼睛
　　健康人的白眼球洁白而有光彩，是没有其他颜色的。如果出现异色或斑点，即表示人体内脏有病。
　　白眼球呈蓝白色 这是贫血的表现。
　　白眼球上出现绿色 多半患有肠梗阻。
　　白眼球变黄 这是出现了黄疸。黄疸是由肝病或胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病所引起的。
　　　　　　　　　　　（摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）

神经衰弱的症状　④

　　很多患者有食欲不振，坐在饭桌旁，总是不想吃，只能勉强吃一点。但也有很多患者食欲很好，身体也长得相当胖。
　　少数患者觉得腹内有气，这气可以在腹内流动着，一会儿在这里，一会儿在那里，使患者很烦恼。　　
　　　　　　　 　（摘自《怎样治疗神经衰弱》陈学诗著 全文待续）

病态性格种种④

　　（5）意志缺乏型
　　这种类型的人，缺乏克制自己的情感和锲而不舍地坚持下去的态度。由于自我没有确立，所以办事轻率，容易受周围环境的影响，而且老是被人牵着鼻子走，经受不住诱惑。因此，当他们受到他人诱惑时，就很容易改变主意，而无法做到丝毫不为所动。由于这一点，他们往往会被犯罪集团拉下水。（摘自《科学与文化》第47期 华禾）

关注睡眠 开启心灵之窗②

　　失眠是睡眠障碍中最常见的一种症状，其表现形式是：入睡困难、睡眠不实、睡眠度浅、早醒、睡眠不足。由于失眠患者常在晨醒后及白天产生一系列的自觉症状：躯体乏困、精神萎靡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。人类在剥夺睡眠后，可引起思维、情绪和行为失常。以上这些自觉症状的严重程度，既与失眠的严重程度和时间长短有关，也与患者对睡眠的期望以及对失眠的认识有关。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（摘自《福建日报》2002.6.5）

笑一笑