【病苦自疗】(10)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的卫生学和养生之道 ①

佛经中有许多关于卫生和养生方面的记载。譬如在《四分律》和《毗奈耶杂事》第三十六卷中，佛陀教导弟子应用五种方法来处理食物，使食物清洁、干净。哪些食物需要依照某种方法煮熟，然后食用。哪些果物需要用刀削去果皮、哪些果物可用手剥去它的皮壳、哪些果物适宜晒干或烘干……然后食用。哪些果物经鸟类啄过，才适宜拿来食用。比方，经鸟类啄过的蕃石榴，吃起来味道特别香、特别甜美。这也许是因为鸟儿对于水果的鉴赏力远比一般人类灵敏，而且它通常选择味道特佳的果子啄食，所以凡是经鸟儿啄食过的水果都是上品货。
　　　　　　　　　　　 （摘自《佛陀的人格与教育》陈柏达著）

自我诊断、自我保健的
21种方法

　　5、眉毛
　　　 眉毛是眼睛的忠实伴侣。正常眉毛就是粗长、浓密、润泽、乌黑光亮。
　　　眉毛稀淡恶少 说明肾气虚弱，体弱多病。
　　　眉毛过于稀疏或脱落 常见于粘液性水肿、脑垂体前叶功能和甲状腺功能减退病人。
　　　眉毛梢直而干燥者 如果是女性可能月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。
　　　女性眉毛特别浓黑 可能与肾上腺皮质功能亢进有关。
　　　　　　　　　　　（摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）

神经衰弱的症状　⑥

　　泌尿系统的症状比较少见。普通是小便次数增多，当参加一次会议时，可能要跑出去小便三、四次。夜里也常起来小便。碰到情绪激动时，尿意也就马上增加起来。但把小便送去化验，却检查不出什么异状。　　（摘自《怎样治疗神经衰弱》陈学诗著）

巧治便秘

　　将洋葱头洗净切丝拌香油，每回2-3次，就餐时吃，数量视个人情况而定。洋葱具有药用价值，不仅可通便，而且还有降血糖，降血脂等作用。

病态性格种种⑥

　　（7）软弱无力型
　　这种类型的人老是为自己的健康操心，生怕劳累或生病。因此，他们对于积极的活动经常退避三舍，缺乏毅力，无所事事地虚度年华。
　　（8）情绪易变型
　　这种类型的人会无缘无故地、周期性地出现心情不佳的状态。因此他们的行为突然而且古怪，他们的情绪很不稳定，反复多变。
　　　　　　　　　　　　　 （摘自《科学与文化》第47期 华禾）

关注睡眠 开启心灵之窗④

　　针对目前众多患者无法摆脱安定类药物成瘾性、依赖性及副作用，应制定最佳治疗方案及全新康复理念。一从心理因素予以引导解除，另一方面以导眠药物作用诱导，注重调理脏腑、疏肝理气、畅通心肾、安心养神、滋阴降火、提高机体免疫力，改善兴奋与抑制过程，使患者在短时间内进入深睡眠状态，缓解脑力疲劳，醒后精力充沛。 （完）
　　　　　　　　　　　　　　　　　 （摘自《福建日报》2002.6.5）

面对疾病诊断

　　①我没病——有的人平时身体强壮。面对得病的事实，开始心理是抗拒的，甚至采取鸵鸟政策，不予承认。
　　　　　　　　　　　　　（摘自《心理与健康》2002.6 王家琪编绘）