【病苦自疗】(14)

　　联合国教科文组织忠告:　金钱、权力、享受，都应该排在健康之后！

佛陀的卫生学和养生之道 ⑤

在《有部百一羯磨》和《金光明最胜王经》第九卷中，佛陀教导弟子如何漱口。

凡是日常生活中，一切行、住、坐、卧的方法，佛陀无不耳提面命、仔细地告诉弟子。现今在美国流行的瑜伽术，有许多是从佛经中演变来的。例如：瑜伽术上的“拜日式”“莲花坐”、“金刚坐”是从佛经上的“拜佛姿势”、“吉祥坐”、“降魔坐”……等演变来的。据科学的实验报导：莲花坐可以摄心平气、使血液流畅。金刚坐可以健肠胃、助消化、除足部风湿、增强腿力、治膑骨神经痛……等等。
　　　　　　　　　　　 （摘自《佛陀的人格与教育》陈柏达著）

自我诊断、自我保健的
21种方法

鼻子带棕色、蓝色或黑色 可能是脾脏和肝脏发生了问题。

鼻孔内缘红，鼻中隔溃疡 常见于梅毒。

鼻孔外缘红 可能肠内有病。
　　　　　　　　　　　（摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）

神经衰弱的症状　⑩

头痛的发生，没有一定的时间，很多患者整天头痛不停，有时厉害，有时轻些。多半在工作时、用脑力时、开会时、阅读时、不愉快时、遇到困难时，就痛得特别厉害，但尚能支持着做必要的工作，也决不会痛到不能忍受的程度。头痛的时候，常同时觉得面部发热，或有潮红，但不会有流泪怕光的情形。头痛的性质多半是胀痛或压痛，偶或有跳痛或刺痛。头痛的部位往往没有一定，有的在两侧颞部痛，有的在额前部痛，有的在两眼之间痛，在头顶部或枕部痛的也很多，并有觉得整个头部痛的。有些患者老是在固定的位置痛，但大部分患者的头痛，是不易捉摸的，有时这里痛，有时那里痛。很多患者到了夜里就不痛了。（摘自《怎样治疗神经衰弱》陈学诗著）

高血压饮食疗法

苹果、柑橘有防止食盐之害及预防血压升高的作用 ②　

预防高血压

首先，关于钾的降压作用，以弘前大学的佐佐木名誉教授为首，世界各国的研究人员发表了各种研究成果报告。根据众多的资料，证明了钾具有促进钠排泄的作用，如果缺钾，就容易导致高血压。

因此，父母是高血压或因脑血栓症死亡，即家族中具有高血压遗传因素的人，在限制钠摄取量的同时，养成充分补给钾的饮食习惯是非常重要的。 （摘自《降低血压100法》李玉强等译）

各司其职

　　病人的伤势非常严重，能不能救活还没有把握，但至少我们把他身上该补的地方都补好了。 （摘自《妙手仁心》 陈磊/文）