【病苦自疗】(25)

　　佛陀教育以人为本，规定弟子以四缘生活：饮食、衣服、医药、卧具，佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼，及巫术仙水香灰等迷信活动，而希望弟子们能多懂得医学常识，重视健康。

神经衰弱的症状　（21）

神经衰弱的患者大多有这样的特点，当找医生看病时，总怕医生诊察得不够仔细，对诊察的结果表示怀疑。他们时常找医生，由于症状带给他的苦痛，他们是最有耐心去看病的。很多患者在诉述他们的病状时，常聚精会神，娓娓不休，形容得无微不至。还有些患者怕诊病时把自己的症状遗忘一部分，所以在事先就写好一张单子，带来给医生看，多是长篇的记载。经检查身体以后，医生没有查出身体上任何病症，他们总觉得没有检查仔细，下次来复诊时要求再行检查，或是再到别处去检查。（摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著）

高血压饮食疗法

裙带菜等海藻含有大量的降低血压的有效成分

自古以来，人们就认为吃裙带菜、海带等海藻能降低血压。这是很有科学根据的。

海藻中含有大量名为藻朊酸的食物纤维。藻朊酸能把有降低血压作用的钾等成分比较多地留在体内，而把有升高血压作用的钠（盐分）排出体外的功能，因此对降低血压具有积极作用。

而且，海藻中含有一种名为藻聚糖的食物纤维。藻朊酸和这种藻聚糖具有减少血液中胆固醇的作用。藻朊酸和藻聚糖吸附食物中的一部分胆固醇，与大小便一起排出体外，减少从肠中吸收的胆固醇量。此外，胆固醇随着脂蛋白这一运输工具在血液中移动，而藻聚糖具有间接促进脂蛋白分解的作用。这些都与降低血液中的胆固醇相关，可防止动脉硬化，对降低血压具有积极作用。

海藻中还含有岩藻甾醇这一成分，具有降低血压的作用，并且具有使血液流畅，防止血栓形成的作用，所以有助于预防心肌梗塞、脑梗塞等。

此外，海藻中含有的有机碘物质具有降低血液中胆固醇的作用，也有助于调节血压。 （西泽一俊） （摘自《降低血压100法》李玉强等译）