【病苦自疗】(30)

　　佛陀教育以人为本，规定弟子以四缘生活：饮食、衣服、医药、卧具，佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼，及巫术仙水香灰等迷信活动，而希望弟子们能多懂得医学常识，重视健康。

为什么会得神经衰弱　 ②

下面所述是神经衰弱的常见病原。

工作，包括体力劳动和脑力劳动。很多患者认为神经衰弱的原因是由于工作太重，特别是用脑过度，脑力消耗太多之后，自然要慢慢衰弱下去了，这样看法也不能说不对；如长期地工作过度，缺少休息，确可造成神经衰弱。不过，光是工作重，却不至于成为神经衰弱的主要原因。我们看一看那许多劳动英雄们，那许多科学家、发明家们，他们所做的工作，所用的脑力不比你我轻，劳动英雄们在工作时一息不停地、紧张地工作着，并尽量用他们的智慧来创造发明；科学家在实验室里孜孜钻研，绞尽脑汁。可是，他们曾有多少人得了神经衰弱呢？他们都是既健康，又愉快，对工作抱着无限的热忱和信心。他们都是和我们一样的人，他们身体构造并没有特别优越性，为什么他们很少得神经衰弱症呢？前苏联医学院院士、医学博士达魏坚柯夫在他所著的“巴甫洛夫关于人的神经症及其治疗的学说”中告诉我们：“在不久前曾有人认为神经衰弱的原因之一，是费力的脑力劳动，这是很有害的成见。无论何种劳动都不能对神经系统有害。劳动，包括脑力劳动，只能锻炼神经系统使神经系统益加坚强，锐敏。而游手好闲对神经系统却反而是有害的。”所以，当我们搞某项工作或进行某种学习，不管这工作或学习是多么复杂，多么费脑力，而我们的神经系统是完全可以胜任的，不至于因工作或学习太复杂、太费脑力而使神经系统受害，产生神经衰弱。
　　　　　　　　　　　　　 （摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著）

高血压饮食疗法

很容易制作的“海带根水”能战胜高血压

您知道“海带根水”吗？把海带浸泡在水中一晚上，容器里的水变得滑腻。这是因为海带的粘液部分溶出的缘故，里面含有很多海藻特有的食物纤维——藻朊酸和藻聚糖，这些成分具有降低血压和血液中胆固醇的作用。每天喝一杯溶出这些有效成分的“海带根水”，对预防高血压为首的成人病大有裨益。

从根部稍往上的地方到连着茎的一部分，称为海带根。这部分含有的营养成分特别丰富。

● 海带根水的做法

①把1～1.5克干燥海带根用水清洗，去除表面污垢，泡在一杯水中（180毫升左右）。

②脱盐20～30分钟后，把用过的水扔掉，注入新水。

③在冰箱中放一个晚上，第二天早上饮用。

另外，不要光喝制成的海带根水，剩下的海带根也一定用酱汤等煮了吃掉。这样才获得更好的效果。（西泽一俊）
　　　　　　　　　　　　　（摘自《降低血压100法》李玉强等译）