佛教文艺演出 （视频在线播放）
【病苦自疗】(31)
佛陀教育以人为本，规定弟子以四缘生活：饮食、衣服、医药、卧具，佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼，及巫术仙水香灰等迷信活动，而希望弟子们能多懂得医学常识，重视健康。
贪著五尘会引发疾病 ②
不但内心攀缘五尘会生病，内心贪著五尘中的任何一尘，也会引起五脏的毛病：
1．眼根过度攀缘色尘也会引发五脏的疾病：
(1)眼根过度攀缘青色，会刺激肝脏机能的亢进，而引发肝脏的毛病。
(2)眼根过度攀缘赤色，会刺激心脏机能的亢进，而引发心脏的毛病。
(3)眼根过度攀缘白色，会刺激肺脏机能的亢进，而引起肺脏的毛病。
(4)眼根过度攀缘黑色，会刺激肾脏机能的亢进，而引起肾脏的毛病。
(5)眼根过度攀缘黄色，会刺激脾脏机能的亢进，而引起脾脏的毛病。 （摘自《佛学通讯》2002.4）
自我诊断、自我保健的21种方法
左偏形 肚脐左偏不正，多为血虚体质，或见于诞辰，右侧肢体偏废，或肠胃功能紊乱。
右偏形 肚脐右偏者，多为气虚体质，或见于高血压，左侧肢体偏废，或见于消化道溃疡、肝炎等。（摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）
倒着走治腰疼
如今，不少人都有腰部疼痛的现象，查其原因，不外乎退行性病变或损伤所致。如果单纯依靠吃药、打针，效果未必理想。在此，我向大家推荐一个方法——倒着走。
这个方法很简单。但走路时要注意以下几点，首先要绷直膝盖，双手握拳并轻轻捶打腰背部，或双手扶住腰。其次，速度不要太快，而且不要频繁回头看。一般每天走四五次，每次走150步左右。只要坚持半个月，腰疼的症状就会大幅减轻。（摘自《生命时报》2007.1.19 沈涛）
为什么会得神经衰弱 ③
缺乏休息
这里要谈到一个重要问题，就是关于休息的问题。上面说过，不管那种劳动都不能对神经系统有害，费力的脑力劳动也并不是神经衰弱的原因。不过事实上，的确有一部分患者是因为工作过度而得了神经衰弱。这是什么缘故呢？我们要弄清楚一个问题，努力的劳动过度的劳动是有区别的，努力劳动是在工作时间内不懈的工作着，过度劳动是工作时间经常超出了脑子所能负担的限度，例如：在白天工作了八小时或九小时，晚上仍继续工作，甚至还要工作到深夜，而且非常紧张。这样持续下去，没有休息，只是紧张的工作，脑子自然就受不了，发生衰弱症象。这里面缺乏适当的休息是个重要因素。倘若工作虽重，而有相应的休息来调节，脑子是完全可以胜任的。 （摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著）
高血压饮食疗法
向担心血压的人推荐的特效食物——南瓜
所说冬至时吃南瓜能长寿，自古以来南瓜就被认为是对健康有益的食物。
例如，南瓜含有丰富的钾，它具有降低血压的作用，也就是具有防止高血压的作用。
钾能促进钠的排泄，防止促成高血压的盐分摄取过多。此外，钾还能抑制自律神经中的交感神经，抑制从肾脏中分泌出来的凝乳酶、高血压蛋白宁Ⅱ等升压物质（使血压升高的物质）的分泌和作用。
而且，一次摄食就能摄取一定量的钾，这是南瓜的优点。钾一般在蔬菜中含量很多，但即使食物成分表中每1000克的含钾量很多，如果是一次只能吃很少的食物，也会使钾的摄取量很有限。从这个意义上，可以说南瓜是摄取钾最合适的食物。 （小桥隆一郎） （摘自《降低血压100法》李玉强等译）
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