佛教文艺演出 （视频在线播放）
【病苦自疗】(32)
佛陀教育以人为本，规定弟子以四缘生活：饮食、衣服、医药、卧具，佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼，及巫术仙水香灰等迷信活动，而希望弟子们能多懂得医学常识，重视健康。
贪著五尘会引发疾病 ③
2．耳根过度攀缘声音也会引发五脏的疾病：
(1)耳根过度攀缘呼唤的声音，会引发肺病。
(2)耳根过度攀缘言语的声音，会引发心病。
(3)耳根过度攀缘哭啼的声音，会引发肺病。
(4)耳根过度攀缘呻吟的声音，会引发肾病。
(5)耳根过度攀缘歌唱的声音，会引发脾病。 。 （摘自《佛学通讯》2002.4）
自我诊断、自我保健的21种方法
浅小形 脐眼过浅，脐环小而不圆，脐轮瘦薄，可能提示生殖功能低下，体内激素水平偏低，或见于久病疲乏、体质虚弱者。
海蛇形 肚脐周围如同海蛇缠绕一般，是肝硬化等肝脏疾病常见的征兆。
凸出形 当腹内有大量积液或卵巢囊肿时，肚脐可向外突出，腹部膨隆。
凹陷形 多因腹内炎症组织粘连引起，常见有粘连性结核性腹膜炎。 （摘自《自我保健365妙计》沈黎风主编）
吃红薯可防钙流失
香港营养学家发现，红薯含有大量钾和镁两种物质，可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。适量吃一些红薯还具有减肥、抗癌等效果。
红薯是近年最热门的养生食物，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称红薯为“营养最均衡食品”。
营养学家指出，红薯在午餐这个黄金时段吃，效果更好。 （摘自《健康问答》2006年第7期 王涵）
为什么会得神经衰弱 ④
缺乏休息
我们知道脑子工作了一定的时间后，必须有适当的休息来消除疲劳，否则，它是会衰弱的。不过人们在工作之后，所需要休息的时间并不一样，有的人需要较长时间的休息，有的人只要休息一短时间就够了。故此在同样情况下，有的人可能得神经衰弱，有的人可以不得。
有些神经衰弱的患者，可以从事艰巨的劳动，对人民往往有很大的贡献。曾有很多思想家是神经衰弱的患者。但他们容易疲劳，在紧张的工作时间外他们常处于极虚弱的状态下。 （摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著）
高血压饮食疗法
菜码儿很多的酱汤能在不知不觉中减盐
需要减盐的人，请您在做酱汤时下一点功夫。
首先，重要的是好好摄取酱汤的基础——汤。同样是一杯酱汤，放入其中的菜码越多，由于减少了汤，就越能在不损害饱腹感的基础上，不知不觉地减盐。如果把含有丰富钾的蔬菜、薯类、海藻类放入菜码儿中，效果会更佳。因为钾具有把体内多余的钠排泄出去的作用，可以得到加倍的减盐效果。从这一点上讲，萝卜、土豆、裙带菜是做酱汤菜码儿最适合的材料。不过，由于钾具有易溶于水的性质，所以烹饪时，请一定在汤汁中煮材料。如果在菜变软时，加入酱，钾就不会浪费，还能散发出汤的美味。 （摘自《降低血压100法》李玉强等译）
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