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【好好说话】(14)

好好说话,就是一种修行;好好说话,就是改变命运

一句话能把人毁到什么程度?②

我们最大的不小心就是“说话前什么也不想”

曾经获得戛纳国际创意节大奖的谢勇老师作品《语言暴力》用几句暴力语言拼成了武器,震撼了很多人。

他曾经提到过一个案例。

15岁的小王,小时候学习成绩一般,母亲经常数落他“就知道吃”。在数落中长大的他身体肥胖,脾气也很暴躁。

他在沈阳一家饭店做厨师时,老板说他是“愤怒的小胖,就知道吃”,勾起了他屈辱的童年。等到老板深夜熟睡时,他将匕首插进了老板的腹部。“母亲说我,我没有办法,他凭什么那么说我?”

这是一个极端的个例,但却暴露出了一句话能够带给人多么长久的伤害。

语言是有能量的,积极有建设性的语言就像魔法棒一样会照亮一个人的生命。而贬低的侮辱性的语言却能让一个人伤痕累累。

也许,由于我们过往的经历,每个人心中都有一些不愿意被触碰的雷区。曾经总是被说“你这么笨”的人,最忌讳然而也最认同的或许就是自己很笨。曾经总是被说“我不相信你了”的人,往往变得敏感多疑,对人对己都缺乏信任感。

在比较和评判中成长,压抑和焦虑泛滥,这是现在年轻人的常态。

年幼时,我们往往通过父母对待自己的态度去判断自身的价值,长大了又习惯于通过学校和社会的一个评判体系去评价自我。

好在,能够看到这篇文章的人,其实都是在学习如何更好地和自己相处的人。

从生活中对一句话的敏感反应力,你能看见自己的过去。虽然你不需要为年幼的你遇到的负性事件负责,但却拥有为当下和未来的自己负责的能力。

“杀不死我们的能够让我们更强大”,这句话并不表示那些过去遭受的苦难会自动变成我们的财富。很多情况下,苦难只不过是让人讨厌的苦难而已。

我想这句话说的是:当你历经沧桑之后,以全新的视角去关注自己的过去,让过去的苦难不再以潜意识的某种方式,影响今天的自己。这不是寄托于苦难的某种馈赠,而是为了自我实现而做出的切实努力。

如何不让一句话打开创伤?

①“哦,原来我踩地雷了”,请止语

作为说话的人,当你说了一句很平常的话,对方情绪却很激动的时候。

首先,请止语。

也许表达者和接受者的理解发生了较大的偏差,如果此时进一步争个输赢或者想要解释清楚,往往产生更大的误解。还不如,先止语,等双方平静下来,再去试图达成理解。

当你觉得一个人不可理喻的时候,或许她有她的内伤在。你了解了这背后的故事,才会真正理解她。

如果自己被对方激起了特别不好的感受,可以写下来进行自我觉察:

*对方这么说的时候,我是什么感受?

*他这么说让我想到了什么?

*以前有类似情况出现吗?

②“我承受不了你的这句话”,请表达

如果你真的有一些不愿意听的话,其实,不妨敞开心扉告诉身边人:

“你知道吗?每当你这么说的时候,我的脑袋就是发蒙的,我小时候经常被大人这样指责,只要你也这么说,我就会失去理智”。

“你刚才那样说的时候,我也不知道为什么,我的火就冲出来了,其实我知道你说的有道理,但是每次你这么说的时候,我就特别生气和伤心”。

如果你很在意这个人,开放地告诉对方你的过去,寻求理解,这将是促进彼此了解的一次深入互动。

如果你并不在意这个人,那么他的评价究竟是什么,对你又有什么关系呢?

(来源:公众号“心理公开课”)

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