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【林中之鹿】(121)
   鹿 的 性 情 恬 静  但 却 善 于 警 惕


做情绪的舵手

情绪反应本来就莫名其妙,不一定可以按正常推理来解释。然而自己的反应却是自己可以负责的,不必随它起伏。

据说好莱坞女明星桑德拉·布洛克,不但能在大银幕上扮演开心果,私底下也是一个很有幽默感的人。

有一次她跟朋友到纽约某著名舞厅跳舞,享有名人特殊待遇的她,正与朋友有说有笑地穿越大排长龙等待进场的人时,有位排队排得火气很大、看她不顺眼的男士忽然出声对她说:“喂,你演的电影实在太难看了,你应该把电影票的钱赔我!”

这种状况的确很令人窘迫,一般名人要不翻脸发火,就当自己不小心遇到疯狗,免不了会自叹倒霉,说不定连舞也跳不下去了。但桑德拉·布洛克竟然停了下来,对那位男子微笑,说:“没问题!”接着她真的打开了皮包,准备掏出钱来。这下子难堪的可换成该男子了,他立即不好意思地向桑德拉道歉:“对不起……我只是开玩笑而已!”

一场可能的冲突就这样化解了,影迷们争着和她拍照要签名。肯定的是,这晚她又多了不少死忠的拥护者。

学会接好情绪变化球

这是做情绪舵手的最佳真实案例之一。

能有这样的修养和幽默感并不容易。在人与人密切交往的社会中,我们好像是躲避球游戏的场中客,常被来自外界的情绪变化球打到身上,成为无辜受害者。被情绪变化球打到的时候,我们总免不了又痛又痒,谁能真正地实践“有人打你左脸,你还奉上右脸”这种圣贤才办得到的事情?

顽强的人选择以暴制暴的回击,柔弱的人只好忍气吞声,虽然知道自己被说个几句又不会少只手少只脚,却也难挡体内的源源怒气侵袭。会记恨的人,恐怕过几年还没齿难忘那种莫名其妙被羞辱的感觉。

自己的快乐自己负责

从前的我也常为了陌生人一个恶意的评语而不高兴许久,渐渐地我发现:在每天要面对很多人的生活中,我就好像是个必须住在小学操场旁的住户,难免要忍受自家门窗偶尔会被来源不明的球打破的可能。

如果我希望以一种平和愉悦的方式生活,总不能每次闹到学校训导处,要老师们找到元凶或赔款。只能寻找自力救济的方式,让自己受惊吓的次数与精神损害降到最低。最好的方法无疑是:

容许人们有自己的情绪反应,我只负责自己的情绪反应。

他人有意无意想使你不高兴,那是他们自己应该负责的事情,我无法控制,所以也不必一直大惑不解地问:“为什么他要这样伤害我?”“他怎么可以这样?”情绪反应本来就是莫名其妙,不一定可以按正常的推理来解释,然而,自己的反应却是自己可以负责的,不必随它起伏。

常常觉得自己在人际中受伤害的人,多是把自己的情绪反应无条件交到他人手中。认为自己的快乐该由他人负责,才会觉得自己每天遍体鳞伤。

当情绪的主人并不容易,因为情绪动不动覆雨翻云,绝不是个好奴仆;它也是暗涛汹涌的海洋,我再怎么不喜欢它,还是得航行于其中,质疑暴风雨为何忽然来袭,于事无补,不如把自己这艘船造得坚实,且好好掌舵。(摘自《温柔鼓声》吴淡如)
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觉悟人生 奉献人生 ⑾
净慧法师

第三、要守道德。道德就是人类交流、沟通、生活的准则,道德就是和谐的人际关系。人际关系能和谐,是因为遵守了一些基本的准则。道,是内在的,德,从道表现出来。所谓德行,是以道为基础,表现出来的行为就是德行。功德,是做好事,能形之于言行的美好的行为,就是德。所谓有德政,有仁政,也有苛政,从老百姓来说,总是希望政府施德政,施仁政。现在共产党的主张就是“立党为公、执政为民”,那就是德政,就是仁政,现在讲的惠农政策,权为民所用,这就是德政和仁政的表现。

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