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【心身健康】(108)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧


心品 (34)

无退转、作善,以瑜伽悟道,必悟一切法,得尽诸烦恼。

注:人修行佛法,若能心不退失畏难,造作诸一切善业,以瑜伽(即相应于佛法之道 )而悟道,得道之乐味,则必能了悟于一切世间善法,而灭尽一切无明烦恼也。

(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

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越紧张越记不住事

越着急,越可能想不起来钥匙到底放在哪了?这很有可能是由压力过大所导致的记忆力恶化。爱丁堡大学的研究者发现,压力过大会导致老年人记忆力丧失。老年人大脑中的两种感受器会对压力激素做出相对的反应,其中一种感受器会被较低水平的氢化可的松激活,有助于记忆力。但如果压力激素的分泌水平过高,另一种感受器就会让大脑的思维过程产生阻滞,有损于记忆力。这项研究成果发表在《神经科学期刊》上。研究者希望开发出一种新的化合物,它会在细胞内部产生一种能抵抗压力的生化酶,从而有助于人们在进入老年后,记忆力仍然保持旺盛状态。

研究者提醒老人,越紧张、越担心自己会忘记,反而会对记忆有不好的反作用。所以,如果发现自己有记忆力下降的状况,要放松心情,正确对待。

(摘自《生命时报》2011.4.15 臧恒佳)

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无聊亦会导致“折寿”

英国伦敦大学的研究人员发现,无聊感强烈者与感觉充实者相比,因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍,无聊因而可能是一个“折寿”因素。

研究人员分析,对生活不满、感觉无聊的人往往会养成吸烟、酗酒等恶习,而这些因素会缩短人的寿命。专家强调,对生活若无兴趣、感觉无聊,就需要培养适当的兴趣爱好去调节,激发与丰富精神生活,而不应借烟酒消愁。

心理学家格雷厄姆·普赖斯特说,如果无法从生活中获取动力和灵感,或者存在抑郁倾向,解决的方法是把注意力从自身转向他人,不妨为家人、朋友、同事甚至社会做点什么。业余时间可以报名去做志愿者,从服务他人中寻找快乐,重新发现工作的价值。

(摘自《新民晚报》2010.11.22 寄畅)

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好友在身边不觉得冷

都说朋友让人觉得温暖。近日,荷兰科学家一项研究证实了这一说法——有亲密的人在身边,人们不容易觉得寒冷,自己的体温也会略微升高。这一研究发表在最新一期《实验社会心理学》期刊上。

荷兰阿姆斯特丹自由大学的里泽曼教授领导了这一研究。研究人员对近百名受试者进行了试验。结果发现,和情感上亲密的人相隔约半米站着,能让体温略微升高,尤其在比较寒冷的环境中,人们会觉得不那么冷,对周围气温的判断要比实际气温高至少2摄氏度。

里泽曼说,朋友能给人快乐、友善和安全感,让大脑中的快乐激素分泌充足,因此会觉得周围温度比较暖和。(摘自《生命时报》2010.8.24 李姜)

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算一卦

从你的手相上看,你不会摔断胳膊腿的,但死不死就不好说了

(摘自《光荣与梦想》陈磊/ 文)

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