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【心身健康】(127)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧


法品 (10)

修行善法的人,会有幸福的生活。

注:修行善法的人,无论是修行净人的善法,或其他的善法,例如:不杀害有性命的动物、不偷別人的财物、不邪淫,一定不会犯了法律,不会被抓去监禁,自然一定会有幸福的生活。

(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

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惜命最好的方式不是养生,
而是管理情绪 ③

3

身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我夜谈,聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时,他很感兴趣。

他问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?

我说:可能是“我已经非常尽力了”。

他问:怎么缓解?

我答:做自己,把别人的愿望还给别人。

他点点头,又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?

我说:是的,太过悲伤,绝望。

他问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么?

我答:焦虑。

他问:我也不想焦虑,可是“臣妾做不到啊”!

我说:为什么要活在未来呢?活在现在。

千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

(来源:360个人图书馆)

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目前还不错

美国著名石油大亨布恩·皮肯斯在接受《福布斯》杂志专访时,分享了他对“乐观”一词的认识。他说,像他这种毕生从事石油行业的人,注定要挖到很多没有油的井。面对经常性的打击,还要坚持下去,乐观的心态无疑是最有力的支撑。

现年89岁的皮肯斯已中风数次,这导致他一度丧失了部分语言能力,但他仍保持着乐观的心态。

面对衰老、疾病,皮肯斯用一个故事,幽默而形象地表达了他的心态。他说:“一个地质学家从十层楼上失足跌下,当他掉落到第五层时,你知道他心里想的是什么吗?”皮肯斯继续说,“地质学家心里想的应该是,‘到目前为止,还不错。”

生命中很多东西和衰老一样,注定无法逆转。与其过分神伤于过往、忧虑未来,不如乐观地面对当下的每一分、每一秒,告诉自己:目前还不错!

(来源:读者2018年8期)

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当我们为了生活疲于奔命时,
生活已离我们远去。

(来源:网络)

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小 妖 怪

一个孩子请教一个博学的学者:“有一种动物,三个头,六张嘴,十八条胳膊,没腿却会走,有翅不能飞,它是什么动物呢?”

学者挠头搔耳,翻阅资料,查了几天,也终没个结果,又回过来问孩子。

孩子咯咯地笑了,“这就是妖怪啊。”

(来源:网络)

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