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【心身健康】(61)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧

建立信心之要诀 ①

克服内向最便捷的方法是养成自信心,因为自信可以冲淡内向的成份。

在中国的京剧里,谦冲老生步履悠闲而架子花脸自负地跨步昂首,倜傥小生步履安稳而大家闺秀款款莲步,从走路可看出此人的风度与自信。小花脸与花旦常有轻佻步姿,而“割须弃袍”中的曹操,在穷途末路也顾不得身份地位而抱头鼠窜;自信十足者绝不怕大难当头,亦不作弃甲曳兵之丧家犬。现实社会中的人情冷暖,于传统戏剧中表现无遗;没有充分准备的演讲者,上台会两脚发软,自然因为他们没有把握之故。

无安全感之人,走在人行道上不免左顾右看,或眼朝下方象似寻找金矿般心无旁骛的模样,又象行路于薄冰上,生怕跌倒。有些人喜欢打肿脸充胖子,明明肚子里没几分真材实料,偏爱舞文弄墨煞有其事的样子,一旦牛皮吹破,便信誉扫地,落入万劫不复的深渊。 (摘自《如何突破内向》姜倩怡编译)

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忿 怒 品 (23)

给气恼盖住着的人,得不到一块小小的依靠。

注:被水淹的人,可以跑到地较高的地方避水,但是给气恼盖住的人,他的心就好像给水淹满一样,不能依靠,亦不能依靠别人,就是要拿佛法来做依靠,亦不能。因为气恼盖住着,看不见佛法了。(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

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主宰自己 (42)

人的大脑由无数的“零件”组成,具有巨大的贮存量,每秒钟内至少可以接受10个信息。根据较为保守的估计,人脑可贮存的的信息总量相当于100万亿个单词,而我们平时接触的单词仅仅是其中很小的一部分。大脑,是你随身携带的一种强有力的工具,如果愿意,你完全可以利用它做出一些令你无法想象的事情。当你阅读书本时,都应始终记住这一点,并努力培养一种新的思维方法。

看到这里,请不要急于将上面这种观点和控制方式称之为“江湖医术”。不少医生都遇到过这种情况:当与病人交谈并检查之后,他们无法从病人身上找出什么生理毛病。有些人在遇到难于应付的局面时会莫名其妙地生病;有些人在根本“不能”生病的时候便拼命避免病倒,而将疾病推迟到某一重大的事件结束之后,然后完全病倒。这些情况在日常生活中并不少见。(摘自《挑战自我》 刘津)

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七种性格爱生病 ③

意志薄弱型。约会迟到,制定的计划无法按时完成,这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以他们寿命更长。

焦虑不安型。焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明,举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

忧郁羞怯型。忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。

压力重重型。长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事,因为你的精神压力随之升高,而看病时间却越来越少。(完)(摘自《生命时报》2009.10.13 王子轩)

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  孩子他爹,难道你就忍心这世界上又多一个寡妇和两个没爹的孩子?
(摘自《光荣与梦想》陈磊/文)
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