佛教文艺演出
(视频在线播放)

www.putixin.com
返回《一日一读》
返回《连载专栏》
 
 
 
佛学讲记
政策理论 文 学
动态报道 佛教心理学
介绍佛教 佛学禅定
介绍佛陀 佛教故事
人物介绍 生活的教育
幽默格言 海内外佛教

 

   上一页               下一页
首页 > 佛教心理学 > 心身健康
【心身健康】(93)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧

心品 ⒆

身为心住窟,无形独远游;若能摄护心,则能脱魔缚。

注:心为无形之物,住於人身中,但能独自远游;远游则心散乱漫着,故必以正智摄护之,始能使其安住。摄护之法甚多,修定即其一法也。

(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

睡眠好坏,可能跟性格有关

人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式,还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。

1.基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。起床早晚并不是个人意志所能决定的,而是由人体的“生物钟时型”所决定的,而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉·多特维奇说:“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异,并会受到年龄的影响。例如,与老年人相比,青少年更有可能晚起。”

2.早起的人更快乐。加拿大多伦多大学的研究者发现:习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更积极,对生活满意度更高,觉得自己身体更健康,做事更有意志力。

3.A型性格的人入睡困难。按行为方式,人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等,这类人很容易受到压力的困扰,入睡也会存在一些困难。美国睡眠医学会教育委员会主席莎莉尼·帕卢西博士认为:由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑,因而很难进入香甜的梦境。

4.夜猫子更爱冒险。2014年发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明:夜猫子更爱寻求新奇和感官刺激,他们的创意更多,认知功能较强。

5.性格外向的人睡眠质量好。发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明:性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外,尽责谨慎和友善的人,其睡眠质量也较好。

6.神经质的人更容易患失眠症。2013年发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明:神经质特质的人应激反应更为强烈,这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环,缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

(摘自《生命时报》2015.7.10)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

“拍马屁”是种心理疾病

前一阵电视台热播的《铜齿钢牙纪晓岚》中王刚塑造的贪官和恐怕无人不知、无人不晓,他就是人们深恶痛觉的“媚上欺下型”马屁精的典型代表。这类人,往往以欺下的手段达到媚上的目的。在生活中,这样的例子更是不少见,在职场中,位处中层的小主管,常常为了拍上司的马屁,拍着胸脯在领导面前允诺超额超前完成工作任务,面对下属,则飞扬跋扈、作威作福,加班不加薪,牺牲下属的利益,讨好领导,以达到自己给领导留下好印象的目的。

这类人是完全的利己主义者,在他们眼中,任何事物都被利益化了。“媚上”是为了从上司那里得到好处,“欺下”则是由于刻意逢迎后,会使人产生强烈的压抑,特别是当拍到“马蹄子”上时,就会积累怨气,可面对领导的权力,也只有顺从,不敢怒不敢言,致使怒气长期被压抑在心里。当这种愤怒需要宣泄时,怒气就会理所当然地指向下级和同事中的弱者。纵观利欲熏心的“马屁精”,“媚上”一定会伴随着“欺下”,这样才能维持其内心的平衡。

拍马屁更多的是人们为了给别人面子,获得人情,这种特意的行为是人际交往中的一种策略,也是社会文化现象的浓缩,极具普遍性,因而通常意义上的拍马屁不是心理问题。但是,如果一个人将拍马屁看成是生活的必须,没有任何目的而且拍得毫无意义,又使自己陷入窘境的话,那就是一种病态,特别是见人就拍,就算是拍在“马蹄子”上也不回头的超级“马屁精”,就需要立即进行心理治疗。

(摘自《当代健康报》2006.7.20)

   上一页               下一页
  佛教菩提心—佛教文化、佛学讲记、佛教心理、佛学禅定、佛教故事……
 

菩提心网站版权所有,转载请注明出处,翻印须征得本站授权
     
繁體中文