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【由心起病】(21)
《由心起病》
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   佛教拔苦与乐,佛弟子在家应保护儿女的心理健康,避免孩子由心理矛盾而引起的心理障碍。

心 药 方 (11)

适应症:我慢。

症状:生起比较、比赛、竞争、较量、输赢之心。

辨症:较量俗物之多少、大小、长短、高低、黑白、快慢、好坏、利害,而亢奋或沮丧。

病因:不知道自己陷入于没有助益自他心智成长之事。

药方:不比较、不较量,依自己进度,不急不缓地前进。

注意事项:人比人,气死人。比较之后,输了会搅动潜在的嫉妒,赢了会搅动潜在的傲慢。  明法比丘  (摘自《法雨》第2期)

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人如何调理心态寻找快乐

人要学会磨练自己克服困难,人有承受力,就能超越痛苦,在困难中取得经验,在痛苦中了解人生,这是人生活上的快乐。

凡事能够大公无私,无愧于心,有博爱心,行为光明磊落,这样就会使心里也觉得坦坦荡荡,心情舒畅。这种心安理得的感觉,就是千金难买的快乐。佛教说:常乐我净。人世间一切事情随缘而住、随遇而安,所以《坛经》里说:“随所住处皆安乐”。

在任何环境下,合群是一种快乐,是一种随众的表现。无论自认为多么喜欢孤独的人,当你和许多人聊聊天、谈谈话、下下棋、打打球,就会觉得心情舒畅。这样身体就会健康长寿。因为没有一个人敢说他的生活没有一点痛苦而只有欢乐,但是有人能始终对人生抱着乐观和赞美的心情,这是因为他们知道,世间上的万事都有它苦和乐的两面,而且由苦中提炼出来的欢乐才是感受最深的快乐。
                       (摘自《广东佛教》2007.3 宏满)

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嫉妒的息止之道 ⑥

乌帕沙玛比丘著

嫉妒的因素如本书第三节所说,次第与内容有——

一、在现实生活中,眼、色相缘起眼识(见),眼、色、眼识缘生触(有乐触、苦触、喜触、忧触、舍触),缘触而生受、想、思(行),受者,若苦、若乐、不苦不乐(或说有乐受、苦受、喜受、忧受、舍受)。如是耳、声……;鼻、香……;舌、味……;身、触……;意、法相缘起意识(识),意、法、意识缘生触,缘触而生受、想、思(行),受者,若苦、若乐、不苦不乐。
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八大心理弱点逐一克服

疑心病 凡有疑心病的人,总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈,就认为是在议论她。

争公平 企求绝对公平的结果,总是抱怨世界的不公平,嫉恨比自己强的人。

应该论 许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好,他就应该对我表示感谢,否则,就会郁郁寡欢。

依赖癖 有的人依赖异性,一旦离开,便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。

寻赞许 许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量,其实质是:“不相信自己”。

至善狂 至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,到头来,却使自己或别人变得无法接受。

自封心 具有自封心的人,总是借口秉性难易,不愿再改变自己,发展自己。其实是害怕约束自己,企求原谅自己。

内疚狂 过分的内疚是一种畸形责任感,总是主动承担本来不是自己的责任。这种心情自然是对身心极有害的。(摘自《中国老年报》2006.1.29 扬宝)

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你向别人开放心灵的程度越小,你的心所承受的负担就越重。
   (摘自《智慧快餐》郑辛遥)

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