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【由心起病】(58)
  佛教拔苦与乐,佛弟子在家应保护儿女的心理健康,避免孩子由心理矛盾而引起的心理障碍。

我们为何受苦 ⑥

贪欲像影子般跟随人的一生。幼年就必须承担责任;成年后更在养家活口的重担中挣扎;晚年的生活又充满病痛、虚弱、依赖、孤独、苦痛,乃至死亡,这就是所有人类的命运。

一个过客,面对千变万化的世界,却期待安全感或追寻永恒的快乐,是极其愚蠢的。人往往肯为了一时的快乐而努力工作,忍受苦楚。但如果想获得永恒的快乐,就必须放弃易逝的享乐;若要结束痛苦,就得将私心连根拔除,学习惜福。

(摘自《如何无忧无惧过生活》达摩难陀法师 著)

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与压力同舞

当我们的脑随时都被许多杂事打扰的情况下,当然无法集中精神思考真正对我们人生重要的事情了。我们每天的生活,经常被毫不重要的事情淹没。现实中大部份事情,对生命的影响都相当有限,也就是说,它们基本上不会对我们生活质量产生任何冲击。能够从各种无用的活动、工作中解脱,而将生命的精华,用于成就自己心目中最想得到的目标,想想看,你会做得多好!你可以利用最好的时间,集中精力于最有建设性的工作与活动中,这种高效率,必能改善你的生活质量。   

我们不一定要做每一件事,真的非作不可吗?适时回绝,往往能为自己的生活多争取一些余裕。不懂得说不,要求完美,大小事情不分缓急轻重,都要做得好,一件事情还没完成,又揽一件事上身,如此恶性循环,必会感觉时间不够用,没有成就感。留空间给无常,给自己不能掌握的因缘,含蓄一点用十分把握作五分的事,才能游刃有余。(摘自《美佛慧讯》第99期 达定)

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教您打破自卑 ②

长期被自卑情绪笼罩的人,一方面感到自己处处不如人,一方面又害怕别人瞧不起自己,逐渐形成了敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往,不敢在公共场合发言,消极应付工作和学习,不思进取。因为自认是弱者,所以无意争取成功,只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使心理活动失去平衡,而且也会引起人的生理变化,最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化,加重人的自卑心理。

那么,我们应该如何打破自卑的枷锁呢?

客观全面地看待事物

具有自卑心理的人,总是过多地看重自己不利和消极的一面,而看不到有利、积极的一面,缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力,客观地分析对自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的长处和潜力,而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。

在积极进取中弥补自身的不足  

有自卑心理的人大都比较敏感,容易接受外界的消极暗示,从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点,把压力变动力,奋发向上,就会取得一定的成绩和成功,从而增强自信、摆脱自卑。 (完)(摘自《成功频道网》)

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对未来充满信心,可减弱暂时的痛苦。

(摘自《漫画人生哲理》张砚钧 绘编)
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