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【由心起病】(62)
  佛教拔苦与乐,佛弟子在家应保护儿女的心理健康,避免孩子由心理矛盾而引起的心理障碍。

我们为何受苦 ⑩

快乐瞬息无常

生命不完整是因为生命无法永恒,法国哲学家亨利·贝格森说:“生活是为了改变,改变是为了成熟,成熟是为了不断创造自我。”所以,痛苦颓丧的人应该寻求光明及依靠,而不是把快乐的希望,建筑在宛如河口流沙的生命中。

一个人拥有快乐的生活时,都希望时间能停止流逝,然而,时间不断流逝却是生命的一个特质。在不断流动的时间中,我们随着生、老、病、死载沉载浮。

释尊:“生命是无常的,但死亡却是必然。”

短暂的生命向每个人招手,年轻终会衰老,健壮的身体会受病魔侵袭,精力会耗尽,美丽会变成丑陋,所有的生命都会步上死亡,无人可阻挡这个过程。死亡尾随生命而来,就如夜晚紧跟着白昼,不论贫富、老幼都一样,然而,人很健忘,以为生命是不朽的。(摘自《如何无忧无惧过生活》达摩难陀法师 著)

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与压力同舞

解决之道   

一、感觉工作繁多,压力来袭时,立刻叫停,暂时停止身心两方面的所有活动。

二、远离压力的境界后,退一步,从客观角度思考,真有那么重要吗?万一没做到,会有什么后果?诚实地面对最坏的可能。

三、排除所有和完成最重大目标无关的工作。在完成一件事前,尽量避免其它事情的干扰,透过事前计划,避免确定会耗费时间的人事物。尊重专业、充分授权,将聪明才智用于不是自己最擅长的地方,通常是很费事的。事不必躬亲,在合适的情况下,请他人代理。

四、情势随时在变,因此我们也应该随时因应情势,调整做事的优先级,一次只做一件事。既然设定了优先级,现在不动手,更待何时?万事起头难。勇敢地踏出第一步。

五、专心做手上的工作。在没有完成以前,不考虑第二优先。

六、不急不缓地进行手边工作。匆忙之间完成的工作,质量势必出问题。让自己镇定下来,不要急,不要赶。专注,专注减少犯错。天下没有比改正错误更费时费力的事了。

七、工作完成前,不轻易停手。今日事今日毕,一次完成任务。通常打开信件阅读后,我们会随手搁置一旁,等有空时再回,如果是份问卷调查,除了找出时间外,还必须再度阅读内容、熟悉格式才能填写,对时间的运用是一种浪费,因此尽可能在着手开始一件事时,就有完成它的准备。这时才安心进入下一个工作。

(摘自《美佛慧讯》第99期 达定)

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爱恨都不能过头 ①

“我爱你,所以你必须爱我。否则,你就得死!”这是《神雕侠侣》中李莫愁的经典台词。这种近乎偏执的极端令人闻之胆寒。然而,现实生活中的我们也似乎越来越极端了。

近日,一名23岁的正常小伙子,因为父母过分溺爱,8岁了还不能自己走路,出门由父母用担子挑着,最后成了“天下第一懒人”,在父母离世后不知如何照顾自己,活活饿死家里。一名正当年的男子,因恋情遭到女方父母的阻拦,心中生恨,挥刀砍向两位老人。还有一名收破烂的老人,不小心划破了一年轻女子的牛仔裤,因拿不出50元赔偿,竟被要求下跪十次……(摘自《生命时报》2010.8.17 姚贵忠)

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“患”病有因:一串烦恼压了心。

(摘自《智慧快餐》郑辛遥)
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