世俗到处都是引人注意的境，一注意，心里起妄想，修行就修不好了
就算我不在家里，我在这里，我照样有体会。我因为要找一点资料，有时候看看报，看报嘛当然注意报里边的事情了，特别是那种痛苦的事情，充满着杀盗淫妄酒。有许多故事我看了讲给你们听，众生真是痛苦得不得了。
看了以后，虽然我也得到了一些材料，可以讲给你们听听，可是另外一方面呢，由于我的注意，只要我脑子有空，这种报上的事情就冒出来了，就打妄想了。照顾我生活的同学，或者有些同学经常来我这儿商量事情，就看到我傻乎乎傻乎乎，那么问我：“老师，你在想啥呀？”我实在不好意思说出来：我在想刚刚报纸上看到的事情。就举这么一件小事情，就可以说明，你在世俗生活中，一会儿注意这面，一会儿注意那面，你修行还修得好啦？
心里起了妄想，要马上用法冲掉它
搞得我没有办法，所以现在我一碰到这种情况，我马上就动脑筋。别的脑筋动不出来，你们给我铺的这条路我倒蛮喜欢的，我就动脑筋马上去绕圈子。绕圈子经行的时候，思想里就是想着佛，就把这些事情冲掉了。
注意力转向三宝，就能得三宝的加持，转向修行，就能修行成就
所以别小看了“注意”，你把世俗的注意力全部转向三宝上去，你还能得三宝加持，你全部转向到修行上去，你还能够修行成就。
去注意外界五欲的境，身心的能量都在外放，伤身伤神
我们在世俗生活里追求名和利，追求享受的愿望，包括我们眼耳鼻舌身意对世俗种种注意，很伤神的，这些都使我们心的力量，以及身体上的能量在外放，能量全在放出去。因为心为王嘛，你心想外界，你一注意，身体上能量就出去了，至少来说也伤眼神吧，眼睛花花绿绿看得太多了，眼神就差得多了。
花花绿绿的消息，使人头昏脑胀，还会打妄想
有些地方你们不要去看，有些画不要去看，还有些书、有些消息都不要去看，因为太花了。譬如说，我们又不是运动员，报纸上现在特别喜欢报道体育新闻，我一看到这么高大的人，这个脸真像要跟你拼命那样，再一看标题是体育新闻，马上不要看。更不要看的，更是花得不得了，会使你头昏脑胀的，就是娱乐新闻。
因为你不是这么看完就完事了，你看了以后还会打妄想呢，打打妄想，脑子要头痛、头晕啊。这也有事实，这次高速公路，咱们在加油站休息一会儿，墙上有幅地图，画得实在太花了，尽是弯弯曲曲圆圈。我稍微看一看，旁边人阻止我，“老师，赶快别看，赶快别看。”拖着我走。她说，“我刚才稍微看了一会儿，头都晕了。”这是我举举例子，打打比方。
在世俗生活里要做到“视而不见，听而不闻”，谈何容易？
那么你们说，“这叫我咋办？我过两天要回去了，难道叫我走在马路上闭着眼睛走啊？眼睛总要看的。”所以有些人说：最坏的就是眼睛，什么都看。因为不能不看啊，他也不是故意要看，眼睛睁开总要看啊，那么尽打妄想。今天我也在打妄想，我看到一个同学穿的一件衣服，我就奇怪：这上面的圆圈怎么一半有，一半怎么没了？（众笑）就打妄想了，打起妄想，念经怎么念得好呢？这是举举例子了。
所以修行不容易啊，不是你只会念经、只会拨念珠就叫修行了，要讲究实际呢。那么咋办？只好说说这么几句话：要你们自己去努力了，视而不见，听而不闻。其实这是说说了，有几个做到了？
