回归当下就是与生命相接触。生命只能从当下发现，因为“过去事已灭”，“未来尚未到”。佛性、解脱、觉悟、安宁、快乐和幸福只能在当下发现。我们与生命的约会就在当下。我们约会的地点就是在此地。

根据《华严经》，时空是不可分割的，时间是由空间构成的，空间是由时间构成的。当我们谈到春天的时候，我们常常会想到时间，但是春天也是空间。当欧洲处于春天的时候，澳洲却是冬天。

参加茶禅的人举起茶杯，呼吸，背诵下面这首偈子：

茶杯在手中，正念直提起，

吾心与吾身，安住此时地。

(摘自《与生命相约》)

活在当下 ③

“快乐”就是“所有当下遭遇的体验”。心理学家容格这样说过：快乐不赖获得，快乐是一种技巧；快乐使你在每一刻所做的选择──选择如何体会当下时刻，快乐不是忽然有一天你会到达的一种境界。因此，快乐只存在于每一个刹那的当下，也只在当下可得。快乐降临的那一刹那，绝不会是我们存心去寻找快乐的时候，因为一旦存心追索，我们的心就已不在“此时此地”，而是到“别处”去了。如果我们能让自己回到现在，全神贯注于手边的实物，让心灵毫无杂念地去体验当下，快乐便会不求自来。

（摘自《浠水网》）

我们是唯一能决定自己要受苦多久的人。既然如此，既然决定权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至好多年还不肯“放下”呢？

不为昨天买单

生活在现代竞争激烈的社会中，我们常常有活得累、活得艰难的感觉。“生活太累了！”成为现代都市人的普遍感慨。其实，要想活得轻松其实不很难，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要我们学会拥有“不为昨天买单”的心态。

在某个中学里，有这样一种现象，许多学生常会为过去的成绩感到不安。他们在交完考卷后总是充满了忧虑，因为担心自己的分数，而影响了下一阶段的学习。一位老师看在眼里，记在了心里。

一天，这位老师在实验室里讲课，他把一瓶牛奶放在桌上，学生们不明白这瓶牛奶和课程有什么关系，都静静坐着，望着老师。忽然，这位教师站了起来，故意失手把那瓶牛奶打翻在水槽中。学生们都很惊讶，围拢到水槽前，议论纷纷，觉得可惜。老师说：“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”

“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理。过去的已经过去，历史不能重新开始，为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力，没有一点益处。

（摘自《幸福在当下》黎丹正）