行禅便是学习回归于安然悠闲地走路。记得你一岁大时以蹒跚摇摆的步伐走路时的情形吧！现在，学习行禅正是要你再次学习走路。让你的足迹带着轻安喜悦与完全自在来走路。要做到如此，你应当学习放下──放下你的忧愁，放下你的不安。这就是行禅的奥秘。

当我们的念头一直在过去或者未来时，就没有机会观照当下的美妙，也不可能好好地观照自己。佛法修行的要点是：时时保持正念。正念，是要我们时时刻刻、分分秒秒都要知道当下有什么，发生什么，那么我们就会在当下欣赏到月圆、蓝天、柏树的美妙。在日常生活中，我们很容易流失在妄念中，会为未来忧虑，被贪、嗔、痴迷惑，认识不到当下的美妙。试着想一下，如果有三十个人观赏美丽的落日，究竟会有多少人能真正欣赏到这其中的美妙呢？(摘自《与生命相约》)

活在当下，感恩生活 ⑥

其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。

智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。

你可能会说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们为伍吗？”话是不错，问题是，你是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标？因为，你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成，你不能把多余的时问浪费在“现在”这些事情上面。(摘自《学会施恩懂得感恩》崔雪娇编著)

“我们老得太快，却聪明得太迟。”──瑞典格言

“把握当下，莫等待。”

有人说，我们总是老得太快、却聪明得太迟。

不要活在过去中或只是为了未来而活，而轻易地让你的生命由指端滑落。重视现在、把握当下，每天都过着很充实的生活。

当你仍可以给予时，不要轻言放弃；在你停止尝试之前，没有任何一件事情是已经结束的。

不要害怕承认自己是不完美的；不要害怕面对风险，我们在尝试中学会勇敢；不要说真爱难寻，而将“爱”排除在你生活之外。

我觉得这世上唯一公平的事，就是上苍给了每个人同样的时间，虽然，每个人的寿命不同，但至少，每个人每天都有相同的二十四小时。

人生不能回头，也不能重来，每个当下，都变成了昨天。

（摘自《幸福不要奢望别人给》邱立屏著）